28 Days 200hr Hatha & Ashtanga Yoga Teacher Training Nepal

Аштанга йога

Это 200-часовая программа подготовки учителей включает в себя серию Аштанга йоги в соответствии с серией Шри К. Паттабхи Джойса Майсур и некоторые части второй серии, известной как Nadi Shodhana. Аштанга означает восемь конечностей йоги, которая является путь к внутренней очистки и достижения универсальной истины. Асаны будет включать ujjai дыхание и бандхи (энергетические замки) и использование Виньяса и Тристхана. Виньяса включает синхронизацию дыхания и движений. Эта синхронизация в асанах разогревает кровь, очищает его и делает его тоньше, гораздо лучшей циркуляции. Асаны учат через различные серии прогибов, складных поз и инверсий.

Хатха-йога

Вас научат все асаны хатха-йоги от простого к заранее. Это часто называют силовому йоги, как она включает в себя много физических усилий. Учителя будут сосредоточены на правильном формировании и практики различных асан и дышат контроль и будет двигаться в направлении создания энергии в тонких каналов, известных как нади. Асаны ослабит жесткие суставы и успокоить мышцы и сделать тело гибким. Хатха-йога поможет устранить все препятствия, для продвижения в направлении пратьяхары (снятие чувств), дхарны (концентрация), dhayan (медитация) и самадхи (баланс).

философия йоги

Этот 200-часовой программе учитель йоги включает в себя глубокие знания философии йоги, что дает вам более глубокое понимание того, что такое йога и как это может сделать вас духовно связаны и дать вам физические и умственные преимущества. Через философского знания, вы узнаете религиозные принципы йоги, включая ведического знания. Это будет служить в качестве основы, чтобы войти в истинный дух йоги и то, что он должен достичь йогического образа жизни. Вы будете чувствовать себя религиозный аромат и знают, как достичь любви и чистоты в жизни.

учебный план

асана

• Обратное искривление позой
• Балансировка позой
• Основные принципы практики йоги Хатха
• Форвард искривление позой
• Полная оценка состояния здоровья на асаны
• Перевернутый позой
• Суставы и железы упражнения
• Kneeling позе
• Задумчивый поза
• серия приветствием Луны
• Расслабление поза
• Последовательность шагов делать асаны уверенно
• Постоянная поза
• Структурирование и секвенирования позы
• Sun приветствием с корневой мантрой серии
• Традиционные ВС серии приветствием
• Крутящий позе

методы релаксации

• Глубокое расслабление тела причинная
• Эмоциональное расслабление тела
• Минорные и мажорные релаксации чакра
• Попарный технику расслабления всего тела
• Йога нидра для бессонницы

Наука дышать / пранаяма

• 1: 1, 1: 2 и 1: 4 дыхания для эмоционального очищения
• Bstrika
• brakhmari
• Четыре качества йогического дыхания
• Важность диафрагмального дыхания
• Kapalbati
• Река Sodnm
• Психологический эффект йогического дыхания
• Shetali и shetkari
• Стресс и стресс-менее связанные методы дыхания
• Его пальцы
• Какие пять суб прана в йогической науке?
• Что такое ида, пингала и сушумна?
• Что такое нади?
• Что такое пранаяма?
• Что такое праническая исцеление?

Мудрый и бандхи

• Bandha на предмет утечки энергии
• мудра глаз
• палец мудра
• Целебные жесты для физических завалов
• Важность корневой замок
• Внутренний мудра
• Праническое жесты для пробуждения энергии
• Типы замков в йогической науки
• Йогическое жест проблем связанных со стрессом

философия йоги

• Пять слоев тела в йогической науки
• Четыре способности поля сознания в йогической науки
• Четыре основополагающих столпа жизни
• История и происхождение йоги
• Как согнуть тело сгибаться виду?
• Введение в аюрведической науке
• Три состояния сознания в йогической науки
• Что это значит, ниродхах в йоге?
• Что это значит практика в йогической науке?
• Что нам получить болезнь в йогической науки
• Что такое Аштанга йога? (восемь частей йоги)
• Что такое целомудрие и секс в йогической науке?
• Что такое чакра?
• Что такое Akagrh меня?
• Что такое эмоции?
• Что такое просветление и освобождение в йоге?
• Что такое страх и любовь в йогической науке?
• Что такое Хатха-йога?
• Что такое невежество?
• Что такое карма?
• Что такое знание и мудрость в йоге?
• Что такое кундалини?
• Что такое ум?
• Что такое нади?
• Chto Taco Раджа-йога?
• Что такое сон в йоге?
• Что такое йога?
• Почему мы потревожили ум, отвлеченный ум и обомлела ум в йогической науке?
• Почему мы страдаем?

Медитация и концентрация серии

• Тело менее медитация
• Дыхание медитация осведомленности
• Чакра медитация осведомленности
• Полная луна медитация
• Внутренний свет медитации
• Мантра медитация осведомленности
• Третий глаз медитация
• Прогулки медитации

Искусство выравнивания и перестройки мастерских

• Семинар в извилистых позах
• Рабочее совещание по открытию бедра
• Рабочее совещание по спине изгиб
• Рабочее совещание по прямой изгибом

Мантра-йога и ее значение

• Как создать положительную вибрацию или энергию с Мантра-йога?
• Мантра для бесстрашной жизни
• Мантра для универсального мастера
• Мантра мудрости
• Что означают мантра?
• Что такое Ом?
• Что Тантра означает?

Йога анатомии

• Мышечная система и использование некоторых важных мышц в йогических упражнений
• Характер лунной энергии, солнечной энергии и энергии нейтрального потока
• Безопасность Йога, делая асаны и pranyama практики
• Йогическое анатомия спинного мозга и его значение
• Йогическое физиология
• Йогическое дыхательной системы
• Йогическое скелетной и суставов системы

Йога терапия

• Йогическое консультации для терапии
• Использование йогических методов, как терапии
• Йога терапия по общей болезни, такие как головная боль, холод, пазухи и мигрени
• Йогическое терапия для спины, проблемы проскальзывания диска, сахарный диабет, спинномозговой деформации, щитовидной железы и ожирение

Образец ежедневный график

Понедельник, вторник, четверг, пятница, суббота

• 6:00 Хатха-йога
• 07:45 пранайамами практики / дыхания
• 09:00 Завтрак
• 10:30 Йога Анатомия
• 12:00 Йога Практикум / мантра пение
• 13:00 Обед
• 15:00 Йога Философия / Аюрведа
• 16:15 Аштанга йога Vinyyasa
• 18:00 Посредничество и отдых
• 19:30 Ужин

фон

• 6:00 Хатха-йога
• 7:45 выстрел действие (очищение)
• 09:00 Завтрак
• 10:30 Самостоятельная практика / педагогическая практика
• 13:00 Обед с последующим отдыхом

В ходе курса вы будете ехать на различные поездки, включая сплав по реке, экскурсии и посещение древних гималайских храмов, что дает вам достаточно времени для отдыха, чтобы чувствовать себя расслабленным после тщательной еженедельной практики.

Вивек Arya

Имя Вивек Арья была синонимом с йогой, так как он был ребенком. В течение пятнадцати лет он жил простой жизнью, но его страсть к обучению йоге взял его в Гималаи, где он изучал йогу и философию. Там он узнал мистические пути, которые не были известны многим. Он также получил интенсивное знания в буддизм, джайнизм, натуропатии, акупрессура, пранической исцеления и философии суфизма, анатомии и физиологии. Сейчас он проводит Ph. D. в йоге. Он посвятил себя служению человечеству через его учение. Его знания, простая жизнь и его приверженность к человечеству сделало его одним из самых популярных учителей в Ришикеш.

Гири Свами Atmnnanda

Свами Джи родился в Керале и с детства была страсть к служения человечеству. Это побудило его изучить гомеопатию и практиковать натуропатии в течение трех лет. Позже он начал заниматься йогой в 2006 году и с тех пор следуя практике йоги. Он изучил йогу из Кайлас Ашрам и стал преданным Гуру Nutya Чайтаньи яти в 1992 году и его ученик Sudhi Чайтания в 1998 году Его религиозная жажда, побудил его изучать веды и упанишады и получил его образование от Свами Adyatamanandaji в его ашраме Шивананды. После обретения святости, он практиковал медитацию в течение четырех лет в самых разных местах. В настоящее время он преподает йогу и свою философию честолюбивых студентов йоги в Ришикеш.

Санджив Пандей

Йог Санджив Пандей Джи учитель пранаямы в Ришикеш. Его стиль обучения мотивирует студентов, чтобы научиться искусству и вдохновил многих гениев, чтобы попасть в суть этой формы йоги. Его стиль преподавания сделал методы пранаямы очень легко понять студентами. Он был ранее бизнесмен, но он отказался от идеи ведения бизнеса дальше и посвятил свою жизнь к йоге. Он преподает традиционную форму йоги, но в легкой и современным способом, что любой желающий может получить притягиваются к нему. Он взял вдохновение из йоги Прадипика хатха, Упанишад, Бхагавадгиты и Гхеранда самхиту.

йог Панкай

Принадлежал к несгибаемой религиозной семье, йог Панкай имеет острый склонность к духовности с детства. Он получил степень магистра в области йоги, прошел обучение по традиционным йогов и завершил свою сертификацию RYT200. Так как последние четыре года, он преподает хатха и аштанга йогу заинтересованных студентов. Он очень вдохновляющим преподавателем и имеет достаточное понимание искусства совершенствующихся позы и пределы тела. Он может легко интегрировать медитацию, дыхательные техники и философии йоги с асан очень хорошо.

Йог Тихого океана

Йог Prashant родился в Ришикеш, божественный город Индии и домом мудрецов и духовных лидеров, и с тех пор живет духовной жизнью. Он был образован из Бихар школы йоги и достигли познания самоконтроля, дисциплины и сострадания. В настоящее время он проводит степень магистра в той же области, и используя свои знания йоги, он стремится принести улучшение жизни людей.

Бимгал Шарма

Ассоциация Ачарьи Vimal с йогой была с раннего детства, когда ему было всего одиннадцать лет, и с тех пор он посвятил всю свою жизнь распространению йоги. Его традиционный фон семьи и окружающей среды индийской культуры повлияли на его духовные мысли. Он получил степень бакалавра в области санскрита, степень магистра в области философии, послевузовского диплом в йогической науке и теперь делает Ph. D. в йога нидра. Он получил вдохновение и знания о йоге под духовным руководством Маха Mandaleshwara Шри Свами Веда Бхарати, который является учеником Свами Рама. Он является большим учителем и увлеченным учеником мантр, мудр, медитации и других форм йоги.

Обучение будет проходить в Покхара, Непал, который расположен между снежными вершинами Гималаев, зеленые долины, озера и реки Seti, которая течет через него. Исследуйте индуистской и тибетской традиции своих граждан, чтобы попасть в сущности духовности для понимания философии йоги. Город также предоставляет множество достопримечательностей в виде рафтинга, джунгли сафари, треккинг, и если вы хотите, вы можете посетить и изучить множество древних храмов и понять, что делает культуру и наследие Непала настолько уникальным.

Во время обучения, вы будете проживать в жилых помещениях, что Akshi Yogashala предоставляет. У вас есть положение для размещения на одном, а также двойной основе совместного финансирования со всеми современными удобствами, включая кондиционер в каждой комнате. Все номера оборудованы двуспальными кроватями, шкаф, журнальный столик и другие объекты. В каждом номере есть смежная ванная комната с горячей и холодной проточной водой. Вы почувствуете, что вы находитесь в ашраме, но вы можете иметь свой собственный механизм остающаяся, а также.

мероприятия Горные прогулки / трекинг

Генеральная Номера с кондиционером

Вегетарианец и очень питательная пища предоставляется три раза в день. Время приема пищи фиксируется в соответствии с запланированным графиком.

Ежедневное расписание для приема пищи

• 9:30 Завтрак и чай
• 13:30 Обед
• 16:00 Чай
• 19:30 Ужин

• проживание 25 ночей в комфортабельном номере
• 3 здоровые вегетарианские блюда в день
• Книги для самостоятельного изучения
• Ежедневно Хатха и Аштанга Виньяса занятия йогой
• Уроки по навыкам общения
• Носовые мыть горшок
• Социальные, культурные и развлекательные мероприятия
• Специальные футболки для занятий йогой
• Еженедельная группа обсуждения
• Йога Альянс США 200-часовое обучение по сертификации учитель йоги
• учитель йоги учебные пособия и материалы

Маршрут информация

Мантра воспевание в течение первой недели. Йога Практикум включает в себя выравнивание и корректировки и методики преподавания. Воскресеньям для экскурсий.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Akshi Yogashala, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Трибхуван (КТМ).

Расстояния

• Катманду, в 200 км

Оплата

Депозит в размере 200 долларов США требуется , чтобы подтвердить заказ. Оставшаяся сумма будет выплачена в течение времени приема. Для получения более подробной информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Akshi Yogashala запрос.

 

аннулирование

Сбор не возвращается, не подлежат обсуждению и не подлежит передаче.

 

Принимаемые способы оплаты

Amex, Кредитные карты, дебетовые карты, PayPal

 

информация о недвижимости

Любой тип наркотиков, алкоголя, табака и курение строго запрещено во время курса.