21 Days Most Popular Hot Yoga Thailand

Программа начинается с личной ориентации программы один на один с одним из фитнес и питания специалистов. Вместе вы планировать программу с особым акцентом на то, что вы хотите, чтобы выйти из него.

Есть много физические, умственные и эмоциональные преимущества для здоровья, связанные с йогой. Йога получила широкое признание за его способности:

Детоксикацию организма и улучшить процесс старения

Поднимают настроение и повысить концентрацию

Улучшение баланса и позы

Улучшение здоровья сердца за счет снижения стресса, снижение артериального давления и замедление сердечного ритма

Повышение прочности и гибкости

Управление хронических заболеваний, как бессонница, депрессия, боли в пояснице и артрит

В дополнение ко всему этому, практикует Бикрам / Hot йогой сделают Ваше повышение частоты сердечных сокращений, когда активность делается в тепле, что создает повышенную активность сердечно-сосудистой системы и достаточно просто заставит вас сжигать больше калорий быстрее. Кроме того, высокая температура повышает уровень метаболизма и ускоряет распад глюкозы и жирных кислот. Это помогает тон вашего тела и сбросить лишний вес. В результате организм увеличивает способность сжигать жир и увеличить метаболизм.

И если этого недостаточно, практикует йогу в отапливаемом помещении стимулирует лимфатическую систему, ответственную за вымывания токсинов из вашей системы. Это избавляет организм от вредных веществ и делает его более здоровым. Жаркая и влажная комната делает ваше тело пот, который способствует детоксикации и ликвидации через кожу, в Bodys самый большой орган. Ваши капилляры расширится в тепло оксигенировать тканей, мышц, желез и органов и помогает в удалении отходов.

Ежедневный план вашего графика выглядит следующим образом:

7:00 Завтрак с низкокалорийных продуктов питания с высоким содержанием белка (сырой и веганский)

9:00 Утро Бикрам / Горячая сессия йоги

10:00 Свободное время (отдыхать или практиковать другие виды деятельности)

12:00 Обед с низкокалорийных продуктов питания с высоким содержанием белка (сырой и веганский) (за дополнительную плату)

13:00 Свободное время (отдыхать или практиковать другие виды деятельности)

йога сессии 15:00 Во второй половине дня

16:00 Парная и ледяная баня сессия

17:00 Тайский массаж или масло

19:00 Ужин с низкой калорийностью, сырые или растительная пища (за дополнительную плату)

20:00 Свободное время (отдыхать или практиковать другие виды деятельности)

Обратите внимание, что учебные занятия и мероприятия являются взаимозаменяемыми и могут быть на 100% настроили под себя. Вы можете выбрать один из десятков возможных мероприятий, предусмотренных в пункте действий и создать свой идеальный отдых:

• Пляж тренировками
• Бикрам / обучение Горячая йога
• CrossFit стиль
• травяная сауна
• Ледяная ванна
• фильм ночи
• Обучение Муай Тай
• Один на один личный
• обучение пилатес
• обучение Сквош
• Прочность и состояние
• Тайский класс кулинарии
• Тайский массаж или масло
• Силовые тренировки
• Йога и медитация
• классы Zumba

Во время отдыха, вы также будете иметь возможность следовать некоторым утром пляж тренировки на одном из самых красивых пляжей острова Пхукет - Най Харн. Праздник включает в себя два утро пляж тренировки в неделю.

Кроме того, у вас есть возможность принять участие в их еженедельной тайской кухни класса для приготовления пищи на ресторане у бассейна на крыше и научиться готовить удивительные блюда тайской продукты из команды. Праздник включает в себя один тайской кухни для приготовления пищи в неделю.

Кроме того, полный доступ предоставляется ко всем удобствами курорта: бассейн и джакузи зал, ледяную баню и горячую сауну, сквош-корт и площадь поперечного обучения, массаж и травяные паровые сессии, Бикрам / зона горячей йоги.

Энтони Маккалоу

Июля 2011 года, когда Энтони начал свою практику йоги Бикрам. Он только что прошел через его третье и четвертое колена операций и по-прежнему страдает от хронической боли колена. Шесть лет службы в ВМС Соединенных Штатов приняло пошлину на его тело и разум, и он был назначен постоянный рацион обезболивающие и противовоспалительные препараты в дополнение к колену операций.

Хотеть изменение качества его жизни, Энтони принял совет своего ортопедической коленного сустава хирурга и начал практиковать Бикрам йогу. Он был немедленно увлекаются, несмотря на свою борьбу; колени его потрескались и выскочил, его ноги пошатнулся, его сердце мчался, и он постоянно выпал из позах.

После того, как продолжение практики, он почувствовал изменения происходит, в первую очередь в его теле, а затем мозг. Anthonys ноги восстановили силы, колени перестали болеть, и он был лучше в состоянии управлять своим стрессом. Весной 2013 года, Энтони был награжден VA / Military стипендию для участия в подготовке учителей в Лос-Анджелесе, штат Калифорния. Энтони есть сейчас, чтобы разделить эту целительную практику с вами!

В дополнение к Энтони, все сертифицированные инструкторы дадут вам пристальное внимание, обеспечивая безопасность и заботу вы заслуживаете на вашем спокойного отдыха йоги.

Этот праздник будет проходить в Потеря веса Действие Точка & Fitness Курорт в городе Пхукет, Таиланд. Действие Точка с гордостью можем сказать, что они, возможно, самый эксклюзивный и частный фитнес-курорт на острове Пхукет.

Ближайшие места

• Central Festival Department Store - 20 минут езды
• Най-Харн - 5 минут езды
• Мыс Промтхеп - 15 минут езды
• Международный аэропорт Пхукета - 1 час езды

Действие Точка предлагает размещение в своих 12 роскошных бутик-стиле номера с кондиционером, с балконом. Все номера оснащены телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, сейфом и холодильником. В ванных комнатах есть тропический душ, тапочки и халаты.

Праздник имеет 100% органический, сезонные меню, которое варьируется от сырых и здоровых вариантов вплоть до западной кухни и тайской кухни. Бесплатный континентальный завтрак подается с 07:00 до 10:00.

Исключения

Обед и ужин не включены в стоимость.

Наслаждайтесь тем, что Пхукет может предложить с его кристально-голубой океан, нетронутые пляжи и восхитительного местной кухни! Проведите свое свободное время на пляже и облегчить ваш ум со звуком сокрушительными волнами, или наслаждаться курортами бассейн на крыше с гидромассажной ванной.

Один тайский или масло сеанс массажа в день включен в стоимость.

• 1 тайской кухни класса приготовления пищи в неделю
• 1-на-1 целостным консультаций
• 1-на-1 консультация питания
• 2 утро пляж тренировки в неделю
• 20 ночей
• 5 дней очистит питание
• Действие Точка футболку
• Выбор тайского или масляного массажа
• Ежедневный завтрак
• Ежедневные занятия йогой
• СВОБОДНО! Ваши ежедневные добавки и трясется (стоимость 150 USD +)
• Полный доступ ко всем объектам
• Заменимые и настраиваемые тренировки
• Парная и ледяная баня сессия

• Ужин
• рейсов
• Обед
• переводы

Регистрироваться

С 2 часов дня

Обратите внимание, что время регистрации заезда заканчивается в 10 часов вечера - гости планируют прибыть после 10 вечера должны связаться с точки действий заранее, чтобы организовать регистрацию заезда.

Проверять, выписываться

12 вечера

информация о курсе

Фитнес- и йога пакеты 100% настраиваемый.

Пожалуйста, сообщите команду Action точек для уточнения деталей.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к действию Point, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Международный аэропорт Пхукета (HKT). Пожалуйста, свяжитесь с точки действия, если вам нужна помощь, трансфер из аэропорта.

оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите Экшены Направьте запрос.

Принимаемые валюты на месте

Тайский бат.

Налоги и сборы за обслуживание

Налоги и сборы услуги включены в стоимость.

Домашние животные информация

Домашних животных, включая служебных животных не допускается на это имущество.