5 Days Yoga and Surf Retreat in Portugal

серфинг

Португалия и, в частности, на побережье вокруг Пенише и Baleal предлагают одни из лучших условий для серфинга, независимо, если вы новичок или хотите улучшить свой серфинг. Будда Отступления считает, что студенты учатся лучше, когда они находятся в небольших группах, где инструкторы могут провести достаточно времени с каждого студента, чтобы индивидуальные потребности и уровень квалификации.

Уроки серфинга подходят для всех типов уровней от начального, среднего до продвинутого серферов. Преподаватели будут занять свое время, чтобы объяснить теория и практика базовых навыков на пляже. Они предоставят Вам все оборудование, необходимое и гидрокостюм, который будет держать вас в тепле во время серфинга.

Серфинг условия хорошие круглый год с большими волнами в течение осени и зимы и небольших волн в весенне-летний период.

йога

Во время отступления, инструкторы учат Айенгар йоги, которая является динамичным и физически интенсивная форма йоги, где основное внимание уделяется правильной расстановке асан (поз). Эта практика позволяет энергии свободно течь через тело. Практика йоги даст силу и гибкость тела и больше мира в вашем уме.

Практика йоги фокусируется на основном прочности и равновесия, которые имеют большие преимущества для серфинга. Занятия йогой предназначены для построения основные силы и увеличить баланс, гибкость и энергетические уровни.

Каждый класс представляет собой вызов, и вы будете работать ваше тело. Sun приветствий (Сурья Намаскар) являются отличным способом укрепить руки и грудь перед серфингом; и вперед, изгиб и кручение являются отличным способом, чтобы освободить тело после долгого дня серфинга. Каждая сессия заканчивается, по крайней мере 5 минут релаксации (Шавасана). Серферы и не-серферов всех уровней могут извлечь выгоду из классов.

День 1

• 15:00 Прибытие
• класс 17:30 Йога
• 19:30 Ужин

День 2, 3 и 4

• 8:30 Завтрак
• 10:00 Surf
• 13:30 Обед и отдохнуть
• 17:00 Йога
• 19:30 Ужин

5-й день

• 8:00 Легкий завтрак
• 9:00 Йога
• 10:30 бранч
• 13:00 Выезд

Carljin Корнелисс

Carljin является одним из инструкторов йоги в-доме и является сертифицированным преподавателем йоги Айенгара. Она взяла свой первый класс йоги во время путешествий в Центральной Америке, и даже несмотря на это была тяжелая работа, она сразу почувствовала преимущества.

Ее преподаватели, Cle Сурен, Далида Кинг и Rembert Петрус руководите ее и учит ее в течение последних нескольких лет, и она в настоящее время готовится к следующему уровню сертификации.

Она любит путешествовать, она работает на специальных последовательностей для серферов.

Сара Джейн Rawkins (20 - 24 апреля 2016)

Сара Джейн Rawkins (20 - 24 апреля 2016)

Сара Джейнс первый интерес к йоге был впервые вызвала в Таиланде в 1997 году Вдохновленные субъектом йоги, ее глубокий интерес продолжает расти в этот день. После практики различных стилей йоги с разными учителями по всему миру, Сара Джейн была наиболее обращается к системе Айенгар йоги.

Она любит, чтобы научить и было делить ее страсть к йоге, давая уроки с 2006 года она также преподавала детские классы, оказана помощь в медицинских классов, а также провел мастер-классы в Англии, Северной Калифорнии, Глазго, Праге и на Крите.

Даниэла Gfeller (20 - 24 апреля 2016)

Даниэла неохотно согласился пойти с коллегой в классе йоги в 2001 году, когда она испытывала активный подход к асан, точность, а также физические и психические выгоды, ее первоначальные сомнения быстро исчезли и ее увлечение продолжает расти , Она сразу же почувствовала, как йога работает, чтобы противодействовать укорочение в передней части тела, как это удлиняет мышцы и заряжает позвоночник.

Daniela в настоящее время проводит сертификацию Младший средний уровень II, и исследования со старшими преподавателями в Нидерландах и за рубежом. В настоящее время она учится больше о терапевтических применений Айенгар йоги с Стефани Quirk.

Нэнси Reyerts (25 по 29 мая, 2016 г.)

Нэнси является живой, энергичный и заботливый и внимательный учитель йоги Айенгара. Она завершила 3 ​​года Айенгар программу подготовки учителей и преподает до сих пор. В ее классах, она приносит энергию, что ее практика йоги принесла ее, направляя студентов смело в сторону преимуществ, что йога приносит. Установление контакта с каждым студентом, корректируя, настраивая и учит, как каждое тело может развиваться по-своему уникальным способом. Что делает возможным для всех, чтобы испытать преимущества метода йоги Айенгара.

Дом расположен на просторном участке на окраине небольшого португальского городка Columbeira. Некоторые большие пятна для серфинга можно найти в пределах только 15-20 минут езды от отеля. Supertubos и пляжей Пенише и Baleal находятся буквально за углом. Есть несколько туристических маршрутов в непосредственной близости от него. Этот район побережья легко добраться из Лиссабона на общественном транспорте и автомобиле (около 40 минут). Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает этот длинный уик-энд йога отступает идеальный отдых.

Ближайшие места

• Лиссабон - 40 минут

Вы будете проживать в красивой португальской Quinta (загородный дом) в двухместных и одноместных номерах.

Имущество состоит из главного дома, несколько дополнительных зданий, террасы, крытый и открытый студия йоги, бассейн, небольшая река, фруктовые деревья, медитации сад и сельских земель. Сады, окружающие главный дом имеет около 5000 квадратных метров и предлагают достаточно места для отдыха.

Вы сможете выбрать предпочитаемый тип номера из 5 двухместных номеров с общими ванными комнатами, 2 одноместных номера с общими ванными комнатами или 3 номера с ванными комнатами вместимостью до 3 человек.

мероприятия Пешие прогулки поблизости Открытый бассейн Сноубординг поблизости Встаньте весло интернат поблизости серфинг поблизости Серфинг плавание Плавание поблизости Бассейн

Генеральная Пляж рядом Обеденная зона Сад Медитация сад Многоязычный персонал река терраса Йога студия

Пища очень серьезно здесь Будды Ритритов. В рамках всех своих йоги и серфинга отступает, они предоставят Вам ежедневно вкусных и полезных блюд. Они служат обилие выращенную свежих фруктов и овощей, часто исходя из их собственного сада или местные рынки. Меню основано на философии всей еды, поэтому они избегают обработанных пищевых продуктов и консервантов.

Утром вам подадут здоровую и энергичную завтрак, который включает свежие фрукты, домашнее мюсли, свежеиспеченный хлеб и банановый хлеб среди других вещей.

В зависимости от вашей йоги и расписание для серфинга, вы будете наслаждаться вкусным обедом либо в доме Будды Выездные или вам будет предоставлен упакованный ланч, который вы можете наслаждаться на пляже.

Смотрим красивые сады

пеший туризм

Расслабляющая перед камином

Отдых на пляже

Stand Up гребли

серфинг

Окунитесь в бассейне

Посещение близлежащего средневекового города Обидуш

• 4 ночи проживание в комфортабельных двухместных и одноместных номеров
• Все питание включено
• Встреча с автовокзала в Bombarral для гостей, прибывающих на общественном транспорте
• классы Surf и все оборудование
• занятия йогой

• Переводы не включены в стоимость пакета.

Регистрироваться

С 3 часов

Проверять, выписываться

• 1 вечера

размер группы

• Максимум 18 человек.

информация о курсе

• Классы йоги и серфинга подходят для всех уровней опыта.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Будде Выездные Йоге & Surf, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать от аэропорта Лиссабона

После того как вы вышли из аэропорта, взять E1 на север (Norte), а затем следовать указателям, которые говорят IC17.

Через несколько километров, вам нужно, чтобы остаться на правой полосе, чтобы попасть на автомагистрали A8 (направление Норте), который доставит вас к Columbeira.

Уже около 70 километров, вы будете оставаться на автостраде A8 до съезда Carvalhal / Дельгада.

Там, вы будете покинуть автомагистраль и повернуть сразу направо от вождения параллельно автомагистрали.

Через несколько километров, приходит знак слева в направлении Rolica, где вам нужно повернуть налево.

Примерно через 2 км, вы пройдете АЗС на правой стороне.

Оставайтесь на дороге, пока вы не увидите белый камень на правой стороне дороги, которая имеет номер "2" на нем.

Поверните налево сразу и следовать небольшой дороге за рулем на холмы.

В конце небольшой дороги, вы поворачиваете направо в очень узкой улице и через 100 метров вы приехали на Будду Ритритов на левой стороне.

Желательно, чтобы в любой тип адреса отступлении в вашу навигацию или посмотреть маршрут на Google Maps перед отъездом: Rua Salvador Карвальо дос Сантос 7, Columbeira, Португалия.

Прибытие на самолете

Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы до аэропорта Лиссабона Портела (LIS).

Ближайший аэропорт к Будде Ритритов находится аэропорт Лиссабона, который находится в 75 километрах от него.

Португальская национальная авиакомпания TAP рейсы из всех крупных европейских городов в Лиссабон и есть многочисленные бюджетные авиакомпании с рейсами.

Если вы посещаете в пик сезона (июль-август), желательно, чтобы забронировать авиабилеты рано, как цены, как правило, довольно высок в эти месяцы. Если вы летите из любого из следующих мест, рекомендуется проверить сайты этих авиакомпаний, доступных рейсов.

Из Амстердама: Easyjet и Transavia.

Из Берлина, Лондон, Ливерпуль, Эдинбург: Easyjet.

Из Берлина, Бремен, Дрезден, Лейпциг, Гамбург, Ганновер, Кельн-Бонн: немецкий Wings.

Прибытие на автобусе

После того, как вы прибыли в аэропорт Лиссабона Портела (LIS) и взял свой багаж вам нужно взять такси до автовокзала Кампо-Гранде, который находится всего в 2,5 км от аэропорта.

Существует такси стоять только за пределами области прибытия.

От терминала Кампо-Гранде, автобусы часто оставляют Bombarral (около 45 минут), где вы получите подобран. Вы можете скачать автобус расписание автобуса Рапида Верде из Лиссабон в Bombarral с сайта Rodotejo.

Пожалуйста, сообщите Будда Ритритов Йога & Surf время Вашего прибытия, чтобы организовать забрать.

Прибытие на такси

• Вы можете взять такси от аэропорта Лиссабона Портела (LIS) к отступлению, который будет стоить примерно от 80 до 90 евро в одну сторону.

GPS

• +39,3036519770, -9,1920877242

Расстояния

• Лиссабон - 40 минут или 75 км

оплата

Авансовый платеж в размере 50% должна быть произведена с помощью банковского перевода, а оставшаяся сумма должна быть оплачен банковским переводом или наличными по прибытии.

 

аннулирование

Пожалуйста , свяжитесь с Buddha Ритритов Йога & Surf , чтобы узнать о правилах отмены бронирования.

 

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод.

 

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные.

 

Принимаемые валюты на месте

Евро.