4 дней Марокко Йога Retreat в горах

Два ежедневных занятия йогой включают в себя:

• Медитация и расслабление
• пранаяма
• подготовка
• приветствие
• Прочность
• растягивание

На следующее утро начинается с чая перед 90 минут йоги. Сытный и полезный завтрак следует класс. Тогда есть время, чтобы отдохнуть, насладиться турецкой баней или массажем, исследовать Марракеш или прилегающих районах Касба в. Вы можете заказать один на один сессий, другие мероприятия и экскурсии.

Вечером, после занятий в 90 минут заката, прохладительные напитки подаются с последующим обедом. Ослабленный вечера, беседуя в то время как с видом на величественный вид долины вторя вечерние молитвы, делает уникальные и заветные воспоминания. Уроки корректируются в группе между бодрящий и омолаживающие сессий.

В день прибытия, занятия во второй половине дня запланированы в качестве первого урока. В день отъезда, утренние занятия последняя сессия. Планирование зависит от времени прибытия и убытия.

Глубина прогрессии в последовательности зависит от конкретного человека или группы. Уроки йоги будут сосредоточены на специфике областях. Это позволяет без прогрессирования в течение обучения. Дополнительные сессии включают в себя пранаяму и медитацию и комбинируя сеансов с потоком Виньяса.

Основная серия

Детоксифицирующую йога сессии. Снимите головку и конечности тела и то, что остается, большая часть основных мышц. На этой сессии, акцент сделан на спине и мышцы живота для того, чтобы стабилизировать и активировать ряд core.This закладывает основу для позы на основе конечностей. Пользы глубоких брюшных дыхательных упражнений наряду с совместной подготовки множеств подчеркнуты.

серия нога

Бедра, ягодичные, бицепсы, квадрицепсы и телята хорошо используются. Позы варьируются от молнии и стул, двойной воин, воин один - три, пятки повышений и различных последовательностей балансировки. Большинство лиц с нижней части спины вопросов, принесет большую пользу, в то время как другие будут чувствовать себя жидкости, но сложной серии.

Рука и плечо серия

Эта серия сосредоточена на верхних позами тела для того, чтобы тренировать плечи, грудь и руки. Эти позы будут колебаться от дощечки, боковой дощечки, дощечки одной ноге, и кукарекать к Chaturanga вместе с их вариациями. Существует сильный акцент на подготовке к суставов с последующим изометрической, а затем изотонических движений, синхронизированных с дыханием.

Perumal Koshy

Perumal Koshy, родившийся в Нью-Дели южных индийских родителей из штата Керала, начал преподавать под руководством мастера кунг-фу, живя в Лос-Анджелесе. Десятилетний боевых искусств жизнь через его подростковом возрасте и в начале двадцатых годов последовали йоги. Он начал йога путь возвращающегося к его родовые корни Кералы, Индия, а затем Англии, Италии и Марокко.

Эти опыты приводят Perumal захватить сердца и значения стилей йоги в мире. Его метод не что иное, как быть практичным и легко понятной форме йоги. Метод, который был успешно реализован в той или иной практикующих твердых и мягких форм.

Kasbah дю Toubkal является уставным членом Национального географического уникальных лож мира. Он расположен в 90 минутах езды от Марракеша, где Дзен дух и природа превалирует, в районе Imlil и передает ощущение Тибета в то время как в Марокко.

Касба, так напоминают тибетских монастырей, что он был выбран Мартином Скорсезе в качестве места для своего фильма Кундуна, фильм о ранних лет Далай-ламы, как Касба и окружающий пейзаж отражает тибетский монастырь Dungkar со спокойствием Тибет.

Близлежащие palces

• Марракеш - 90 минут

Касба предлагает своим клиентам видом гостей на окружающий пейзаж из семнадцати комфортабельных номеров расположен среди садов и террас. Внимательное обслуживание обеспечивается уединенном месте местного берберском team.The KASBAH делает его идеальным местом для побега из мира технологий во время давно прошло. Это место мира, где можно размышлять о жизни или выбрать, чтобы найти, чтобы очистить ум и медитировать.

Многочисленные террасы для занятий йогой, а также просторный конференц-зал обеспечивают идеальные настройки для практики в глубину. Два хаммама, а также массажный стол и отдельная зона массажа предоставляются по запросу.

Этот бутик-отель предлагает 14 комфортабельных номеров с ванными комнатами, три семейные номера, включая автономный дом. Восхитительный сад и большие террасы открывается неповторимый вид на окружающие горы. Дружелюбный и знающий местная команда Бербер приложит все усилия, чтобы обеспечить пребывание, которое было приятным и запоминающимся. Kasbah дю Toubkal предлагает пакеты для треккинга, а также дневные экскурсии в Марракеш.

Во время этого отступления йоги, предоставляются все блюда. Касба предлагает здоровую и свежую местную кухню с вегетарианскими блюдами и может разместить специальные диеты при запросе.

Книга один на один занятия йогой и различные виды массажа

Вы можете отдохнуть, расслабиться и наслаждаться хаммам или массаж, и вы можете также заказать один на один сессий йоги и медитации.

Посетите местный рынок в Асни

Asni это большая деревня берберские, особенно популярны в тот день, когда он играет красивый и подлинный рынок в субботу, где все жители окрестных деревень собирать торговать изделия всех типов.

Посещение Марракеш

На следующий день экскурсия в Марракеш входит обед и управляемой прогулке через Медину. Наслаждайтесь Марракеш и пойти на мятный чай на знаменитой площади Джема-эль-Фна и экскурсионных сказочных исторических мест в городе.

Чтобы не пропустить являются Пале де-ла-Баия, в Медресе Бен Юсеф, мавританском стиле 12 километров древних портов длинный городской стены строят в 1126 (Баб эд-Debbarh и Баб Aguenaou), Минарет Koutoubia (мечеть построить в 1158 году), то Менара парк или сад Мажорель. Посещение новых художественных галерей Марракеш и исследовать Медину, наслаждаясь марокканской ремесла.

Во время пребывания в Касба, вы можете заказать массаж или использовать хаммам ванну, за дополнительную плату.

• 3 ночи проживания
• Все блюда
• Все занятия йогой
• Ежедневно пранаямы и медитации сессий
• Вечерняя молитва сессий и солнце приветствий
• Позы и асаны сгруппированы в основной серии, серии ноги и руки и плеча серии

• Алкоголь
• Рейсы в Марракеш (аэропорт RAK)
• Страхование путешествий

Сезонное информация

Вдоль Средиземного моря, Марокко имеет субтропический климат, закаленное океанскими влияний, которые дают прибрежные города умеренные температуры. К интерьеру, зима холоднее, а лето теплее. При высоких температурах высотах менее -17.8 градусов по Цельсию не являются редкостью и горные вершины покрыты снегом в течение большей части года. Марракеш красивый круглый год, но температура в летние месяцы, особенно август, может быть очень высокой.

Пожалуй, самое волшебное время для посещения в конце весны. Если вы посещаете Марокко зимой, не носить с собой теплую одежду, как хотя климат в Марракеше, как правило, очень мягкий он также может быть очень холодно и марокканской архитектуры лучше подходит для защиты от жары, чем от холода.

информация о доступности

По прибытии, последний отрезок пути ветров свой путь в гору в течение 15 минут с помощью привратников и мулов.

Паспорт / виза

Для того, чтобы войти в Марокко, необходимо иметь действующий паспорт, по меньшей мере за шесть месяцев до конца. Все британские граждане, независимо от того, как молодые, должны иметь свой собственный паспорт. Виза штамп в паспорте, или отдельный лист бумаги, официально печатью, с указанием, сколько времени вам разрешено оставаться в стране в течение разрешенного периода времени. Большинство посетителей в Марокко не нужны и могут оставаться на срок до 90 дней при въезде. Исключение составляют граждане Израиля, Южной Африки и Зимбабве.

прививка

Марокко является безопасной страной и вакцинация не требуется по закону для входа и большинство посетителей особенно тех, кто собирается сделать короткое пребывание не требуется для получения конкретной иммунизации.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к йоге с Perumal, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы должны заказать билеты на рейсы в Марракеш Менара (RAK).

Йога с Perumal может организовать трансфер из аэропорта Марракеш Менара (RAK) по цене 85 евро. От трех до четырех пассажиров одновременно могут быть организованы за автомобиль.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Йога с Perumal запрос.