9 Days Yoga Retreat in Italy

Развитие вашей практики тога жизнь центрированных, право, и бесплатно

Эта программа предназначена для студентов, которые возбуждаются о йоге и заинтересованы в том, как они могут развивать практику подходит для них. Она не только включает в себя классы, которые помогут вам отточить силу, гибкость, выравнивание и скоординированное дыхание, но и включает в себя дыхание работы и медитативное заседание (которые вы придете к пониманию того, как истинные источники трансформации и более глубокая причина для растяжения и прочности здания) ,

Вы также будете исследовать мощь пассивных, тонизирующих (основные Инь) методов, чтобы открыть суставы и расслабляют нервную систему. И, наконец, вечерние сеансы предложит вам возможность узнать о Аюрведе, воспевания и основы йоги путем привлечения фильмов. Все эти методы подпадают под эгидой Yogaa термин определяется как союз, который основан на объединении или чувство целостности within регулярного посещения спокойного центра себя и постепенное возвращение к сердцу вашей жизни и действий.

День 1-2

• Первые два дня предназначены для урегулирования в Пескара и изучения / Абруццо.

3-й день

• 06.00 Дыхание работа / медитативная заседание
• 08.00 асаны (физические практики), акцент на фундаменте
• 10.00 бранч
• 15.00 Восстановительные занятия йогой
• 19.00 Ужин
• 20.00 Фильм: Йога Unveiled

4-й день

• 06.00 Дыхание работа / медитативная заседание
• 08.00 асаны (физические практики), акцент на дыхании связывания
• 10.00 бранч
• 15.00 Восстановительные занятия йогой
• 19.00 Ужин
• 20.00 Аюрведа интро

5-й день

• 06.00 Дыхание работа / медитативная заседание
• 08.00 асаны (физические практики), акцент на переднем изгибе
• 10.00 бранч
• 15.00 Восстановительные занятия йогой
• 19.00 Ужин
• 20.00 Фильм: Awake: Жизнь Йогананды

6-й день

• 06.00 Дыхание работа / медитативная заседание
• 08.00 асаны (физические практики), акцент на спине изгиб
• 10.00 бранч
• 15.00 Восстановительные занятия йогой
• 19.00 Ужин
• 20.00 Аюрведа пищевых продуктов и терапевтических подходов

7-й день

• 06.00 Дыхание работа / медитативная заседание
• 08.00 асаны (физические практики), акцент на баланс / инверсий
• 10.00 бранч
• 15.00 Восстановительные занятия йогой
• 19.00 Ужин
• 20.00 Сатсанг и выбор воспевания, обсуждение Гите или Йога-сутры

8-й день

• Исследуйте Пескара и Абруцци или просто отдохнуть в вилле (экскурсии могут быть организованы, чтобы показать вам вокруг и включены в цену).

День 9

9:00 Выезд

Восстановительные раз йога также можно рассматривать как дополнительное свободное время, хотя методы, применяемые будет как инь-стиле, пассивный опыт, который стимулирует тело, чтобы открыть и расслабиться. Мы будем слушать спокойную музыку наслаждаться этим время, чтобы расслабиться и чувствовать себя в Bodys отверстие.

Вечерние мероприятия

Фильмы решили предоставить участнику твердое представление о происхождении йоги, ее основных фигур и как он двигался и был адаптирован на запад.

Аюрведа лекции дают участнику идею йог сестра науки 4000 + летнюю систему, которая является весьма эффективным пока еще лишь смутно понимают на Западе. Слайды, используемые во время лекции Аюрведа будут доступны студентам после окончания курса на requestthey открыты доступ в Интернет через SlideShare.

Chanting / киртан

Бесчисленные статьи выходят на преимуществах этой практики. Я буду вести вызов и ответ на некоторые очень общие песнопения и тогда мы будем слушать некоторых Kirtan треков и участвовать в них. Повторение слов на санскрите заживает ибо mindmany участники сообщают чувство свободы и облегчение и ощущение легкости после этой практики.

Сатсанг

Определяется как духовного дискурса или священного собрания. Мы будем собираться вместе и подумать о том, что мы узнали. Начиная с нескольких песнопений, я начну дискуссию на основе некоторых основных оперативных / вопросов. Что мы узнали? Помещение для обсуждения этого вопроса будет совместно heartwhen мы пришли и сидят вместе наши сердца будут вместе в комнате, и слова, сказанные все будут иметь общий опыт. С этой точки зрения, участники будут поощрены слушать, как если бы /, потому что все, что является общим является потенциальной выгоды с точки зрения расширения их собственной точки зрения опыта, который они имели и как они будут принимать их в свою повседневную жизнь после ухода.

вариант священного текста

Если люди заинтересованы в философии, Бхагавадгита (Stephen Mitchell перевод наиболее рекомендуемый) будет возможность заранее прочитать и обсудить. Стержневую поэма в наиболее почитаемого индийского тексте Mahabarata, Гита легко читается и довольно мощный / освещая. Каждый раз, когда вы запускаете через него, вы видите что-то совершенно новое. Его наводит на мысль и поэтический стиль является полезным опытом и обсуждение этого может только возрастать свои преимущества. Йога Сутры глубокие понятия, которые расширяют практику Йоги, предлагая очень точными способами можно подходить к жизни, чтобы достичь более продвинутой стадии свободы от своих уловов и стрессов. Большинство из которых берут свое начало в те, мышления и обрамления информацияДом деятельности ума.

Эмили Алп

Эмили Алп практикует йогу с 1998 года Через опыт со многими стилями в Калифорнии, Висконсин и Нью-Йорке, она обнаружила, что метод Аштанга Виньяса был наиболее подходящей для нее. Она достигла сертификации преподавания в 2009 году, в штате Керала, Индия, с Каролин Klebl из Источник Yogaat то же самое время, изучая Древнеиндийскую под врача там.

Она продолжала, чтобы пройти сертификацию под Пола Dallaghan через его интенсивные программы в Центре самахита в Koh Samui Таиланд. Паулс учение сильно резонирует с ней, так как его глубокая страсть, преданность и честность очевидна для всех, кто работает с ним. Кроме того, он подчеркивает дыхание workPranayamaand учит передовые модули о том, как правильно и тщательно заточить эту практику, чтобы испытать их полезные и преобразующей эффекты.

Эмили пережила и готов поделиться идею, что все эти методы образуют спицы колеса, округляя и заземлении семейство практики йоги в контексте, что человек начинает интуитивно и интегрировать. В дополнение к двум семинаров с участием Джона Скотта, Эмили участвовала в нескольких мастерских Jivamukti с Yogeswari, недельном семинаре с участием Ричарда Фримена и аюрведы и анатомии мастерской с Джессикой Blanchard, сертифицированный аюрведической практик, базирующейся в Нью-Орлеане.

Она также тренировался с практиками Дэйв и Шерил Оливер, основанных на Аризоне, который через их опыт подчеркивают поддерживающие коррективы, историю, философию и санскрит. Физический practiceAsanais откровенное выражение Йоги. Но Эмили обнаружила, что чем больше практики тонкого уровня, а именно пранаяма и регулярно сидит, был самым мощным из всех. Эта практика помогла ей успокоить ее нервную систему и, казалось бы, замедлить время или создать пространство в моменты, чтобы она могла более сознательно участвовать в жизни вместо того, чтобы реагировать на то, что происходит вокруг.

Регионе Абруццо славится своей Монтепульчано DAbruzzo вина; береговая линия Абруццо Адриатическое с длинным протяжением пляжей вдоль побережья Абруццо; замечательный свежий Абруцци кухня, шопинг и элегантные Caffes в самых популярных Абруццо назначения Пескара; некоторые из самых красивых средневековых деревень Абруццо во всей Италии конкурирующем тех, в Тоскане; Европ крупнейший природный заповедник парк - горные хребты Абруцци и, конечно, теплые дружелюбные люди Абруццо. В Абруццо пока не обнаружены массовые туристов, посещающих Италию, цены приемлемые и ужинать вне дома в Абруццо означает, что вы всегда гарантированно свежий замечательный подлинный Abruzzo пищу по более низким ценам и гораздо теплее и гостеприимство - что делает этот регион Абруццо действительно Особое место и Пескара идеальной отправной точкой для изучения ее красоту и очарование.

Расстояния

• Горы (где можно кататься на лыжах зимой и наслаждаться природой в летний период), в 40 км
• Аэропорт Пескары - 15 минут езды
• Железнодорожная станция Пескара и главная автобусная станция - 10 минут езды
• Рим - 2 часа езды на автомобиле или автобусе

Все четыре спальни имеют ванные комнаты и кондиционеры высокого качества; одна из спален имеет большую ванную комнату джакузи. Вы можете прогуляться вокруг 50000 метров виллы (538,200 квадратных футов) частной земли, сидя на высоком холме, где обильные органические фрукты и более 100 оливковых деревьев растут. Это естественная и мирная обстановка усиливается благодаря потрясающим видом на побережье Адриатического моря, гор, сельской местности и отдаленных городов. Вы будете прекрасно оборудованы для отдыха.

Дополнительные возможности

• 10 минутах езды от центра города Пескара с ее элегантными магазинами, кафе и бурной ночной жизни
• 10 минут езды до пляжа
• Пара минут езды до ближайшей очаровательной площади, где есть выбор кафе и ресторанов
• Отличное место! Великолепное расположение, чтобы исследовать красоту региона Абруццо и его многочисленные очаровательные деревни
• Бесплатный интернет Wi-Fi
• Бесплатная библиотека около 60 DVD-дисков на те дни, вы просто хотите, чтобы остаться в игре и расслабиться
• Бесплатные телефонные звонки на местные стационарные телефоны

Вы будете обедать в просторной гостиной с видом на Адриатическое побережье и сельскую местность, или вы можете выбрать, чтобы пообедать "аль-фреска" на большой террасе, наслаждаясь потрясающей панорамой. Два буфеты будет servedbrunch и dinnerat 11 утра до 7 вечера, показывая здоровый выбор блюд, которое также представитель вкусов Италия славится! Рано утром чай и кофе будут доступны с 7.00 -8.00 утра Пожалуйста, сообщите о любых диетических ограничений при регистрации, так что мы можем обеспечить вам разнообразие и приятным, здоровое питание.

Источники реки Пескара, чтобы сделать идеальное место для пикника, и есть две природные тропы; его карстовые источники образуют озеро, где можно плавать или подводное погружение. Река Tirino, скорее, является идеальным местом для каноэ или на горном велосипеде вдоль его берегов, 18,6 мили длиной сеть трасс.

Территория является идеальным местом для наблюдения за птицами, треккинг и фотографии, в открытии животного царства, особенно волк и серна.

Площадь Roccamaiore (Валле dell'Orta) является одним из основных поднимающихся участков в Италии. Кроме того, можно добраться - пешком или на велосипеде - в Grotta дей Piccioni, в CISTERNA каскада и Grotta Scura, который является началом полости в 1.247-стоп.

Долина Ангри предлагает несколько возможностей, от свободного лазания на треккинг, даже верховой езды. Природный заповедник Voltigno и долина Ангри предлагают возможности для скольжения, благодаря наличию долины бризов и горных ветров. Кроме того, можно ловить рыбу в небольшом высотной озера.

Caramaico Терме позволяет посетителям проводить оздоровительные, отдыхая в типичной средневековой деревни. Попробуйте массаж и косметические процедуры, в первую очередь с использованием термальных вод и грязей.

Береговая линия предлагает как релаксации и летней спортивной деятельности: плавание, спиннинг, водный велосипед, пляжный волейбол, пляжный гольф, виндсерфинг и прокат водных мотоциклов. Мало того, но многие из пляжей провинции получили признаний для их обслуживания, качества и доступности.

• 1 ежедневная медитация / дыхание рабочей сессии в день
• 2 свежих и органические вегетарианские блюда каждый день
• 2 занятия йогой в день
• 8 ночей в наградами вилле.
• Туры, чтобы удовлетворить ваши требования

• Авиабилет

размер группы

Максимум 12 человек.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно Йога Праздники Италии, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пескары находится всего в нескольких минутах полета от Лондона, Парижа, Берлина, Франкфурта, Рима, Милана и других ключевых городов Европы. Вы посадку в аэропорту Пескара (PSR) и а в течение короткого 15 минутах езды от аэропорта вы прибудете на вилле. Для просмотра списка рейсов в аэропорт Пескара, пожалуйста, посетите http://www.abruzzoairport.com/.

Прибытие на автобусе

Есть также очень удобно и комфортно прямые автобусы от римского аэропорта Фьюмичино с Pronto Bus. Она занимает около 2 или 2 с половиной часа, чтобы добраться до Пескары. Вы можете посетить их сайт здесь, чтобы заказать билеты www.prontobusitalia.it

Вождение в Пескара

• В случае, если Вы хотите арендовать свой собственный автомобиль и ехать в Пескара, вы можете взять очень эффективную автомагистраль или Austostrada.

Оплата

Для способов оплаты, условия бронирования и отмены политики, пожалуйста , свяжитесь с йогой Праздники Италия .