7 Days Aegina Yoga and Silence Retreat in Greece

Отступление начнется с регистрации в 17:00 на открытии ночь, с последующей ориентацией и приветствия встречи перед обедом в 20:00.

Суточный ритм отступлении включает в себя нежную йогу, руководствуясь медитации, дыхательные практики, прогулки на природе, интерактивный сеанс в группах или парах, отражение, объяснения и немного свободного времени при поддержке опытных преподавателей. Учителя предлагают инструкции, руководство и обмениваться идеями и знаниями.

В течение 3-х дней в тишине, написание и чтение не рекомендуется, так что вы можете лучше остаться со своим собственным опытом настоящего, как она разворачивается, каждое мгновение. В этой тихой и осознанного среде, осознание точит, тело успокаивается и открывает пространство для понимания и понимания разработки.

Что бы вы думаете, что отступление будет похоже, это, вероятно, будет отличаться. Большинство участников считают это глубоко освежающий и часто жизнь трансформирующий. Тишина и простота отступления приносит прекрасную и уникальную возможность для обновления. В конце отступлений, переговоры и инструкции даются для мудрых способов покинуть отступление и продолжить практику на дому. Ваша задача состоит в том, чтобы вернуться к своим общинам и принести пробудил дух понимания и сострадания ко всем прикосновении.

Ежедневное расписание

• день Прибытие
• 17:00 Регистрация
• Приветствие и ориентация собираются вместе
• Приветственный ужин
• День 1: Почему Внимательность
• Рано утром йога
• Введение в осознанности
• упражнения индивидуальной осведомленности
• Интерактивные занятия (сидя, ходьба, лежа, говорить)
• Прогулки медитации и дыхания
• Завтрак обед и ужин
• День 2: Внимательность в повседневной жизни
• Рано утром йога
• Интерактивные занятия в парах и группе
• Ведомый дыхание и медитация
• Памятуя прогулка по своей природе
• Смотрите, слышать, чувствовать закат медитации
• Вечер знаний, совместное использование и пение
• Завтрак, обед и ужин - питание внимательными
• 3-й день: Подарок молчания
• Рано утром йога класса
• Reconnecting с самим собой и природой
• Групповые занятия (сидя, лежа, движение)
• Медитации и дыхание
• Завтрак обед и ужин
• 4-й день: Подарок молчания
• Рано утром йога
• Прогулка доверия
• Групповые занятия (сидя, лежа)
• Прогулки медитации и дыхания
• Завтрак обед и ужин
• День 5: Подарок молчания
• Рано утром йога
• Благодарность, обслуживание и доброта
• Групповые занятия (сидя, лежа, движение)
• Прогулки медитации и дыхания
• Завтрак обед и ужин
• 6-й день: Сообщество и меня
• Рано утром йога
• Выйдя из молчания
• Отражая и обмен
• проект сообщества
• Главная программа практики
• Радуга ходьбы
• Ведомый дыхание и медитация
• Завтрак обед и ужин
• День 7: Видения на будущее
• Рано утром йога
• Отражая и обмен
• Главная программа практики
• Радуга ходьбы
• Ведомый дыхание и медитация
• Завтрак и обед прощание

Christiane Pohl

Christiane является аккредитованным тренер Лидерство и наставника и тренера в осознанности и медитации с профессиональным опытом более 25 лет в управлении, терапии и коучинга. Ее страсть к расширение прав и возможностей других жить и работать таким образом, что является удовлетворительным, творческим и весело побуждала ее, чтобы создать больше жизни больше успеха коучинг в 2008 году она оказывает содействие семинары и коучинг руководителей, менеджеров и независимых владельцев бизнеса до сих пор. Ее подход коренится в своем собственном опыте и специальных знаний, чтобы тратить годы в качестве исполнительного директора с международными компаниями перед тренировкой в ​​осознанности, дышите работы, медитации и коучинг.

Фотини исходить из презумпции (Хатха, Восстановительная, Виньяса и Аштанга йога)

Фотини Bitrou является гимнастка и владелец Kouros зал в Эгина. Фотини был основателем команды классических атлетики (трек) в Эгина которого она была президентом в течение 5 лет, и она была вовлечена в течение 12 лет с классической легкой атлетике (800 - 1500 метров) и был чемпионом дорожки во многих выступлений с национальной сборной Греция.

В течение 14 лет, Фотини имеет дело систематически с аэробными и весов и участвовал для фитнеса во многих таких мероприятиях. В течение последних пяти лет, она была связана с йогой и пилатесом - она ​​преподает хатха, Восстановительная, Аштанга Виньяса и йогу, и она является сертифицированным преподавателем йоги 200-часовой альянс.

Следует отметить, что Фотини также является профессиональным спасателем. Она обучает детей в возрасте от 3-х - 18-летнего возраста в плавание, гимнастика, детский йогой, детский батут и детские танца и музыки и движения.

Краткая биография

Выпускник TEFAA Афины

Участие в Национальной команде по легкой атлетике

Во-первых, в чемпионате университета в Олимпии в 1996 году

Участие во Всемирном мотокроссе в Японии (Государственная национальная команда) 1998

Во-первых, в национальном чемпионате в 800 м трек в 1999 году

В-третьих, в национальном чемпионате 1500 метров в 1999 году

Во-вторых, в фитнес-чемпионате средиземноморского на Кипре в 2000 году

В-третьих, в балканских Фитнес Игры в Стамбуле в 2001 году

Во-первых, в национальном чемпионате, фитнес в 2003 году

Третий в чемпионате балканских фитнес в 2003 году

Фотини говорит:

Самая захватывающая школа я был в течение последних нескольких лет является сама жизнь. Именно поэтому я продолжаю с неослабевающим интересом мои исследования пригодности вокруг, посещающих семинары, беседы и занятия в Греции и за рубежом, полагая, что это важно всегда быть студентом жизни!

Команда в Kouros тренажерном зале всегда с вами, чтобы показать вам области и поможет вам чувствовать себя как дома, наш девиз всегда был быть изменения вы хотите видеть!

Вы делаете программу, которая подходит вам в зависимости от ваших потребностей и выносливости, и мы всегда на вашей стороне, чтобы помочь вам!

Эгина был островом превышая значение на протяжении древности и современности. Это был первой столицей современного греческого государства. Город Эгина (где находится центральный порт) расположен на западной стороне острова. Это действительно живописный и напевать с жизнью круглый год. Церковь Святого Николая, небольшом и живописном, приветствует посетителя, как он входит в порт.

Археологические памятники Kolona (колонка) вместе с Археологического музея, а также Музей фольклора и истории муниципалитета Эгина даст посетителю представление на острова истории, жизни и искусства в древних и современных периодов. Лучший способ узнать город является бродить по пляжу и по узким улицам и переулкам, где каждый находит памятники эпохи Каподистрия (Greeces первым губернатором), неоклассические здания, красивые старые дома, а также множество интересных магазинов, CAFS, таверны и бары для отдыха и развлечений.

На близком расстоянии, вы найдете супермаркет и несколько таверн. Souvala можно дойти пешком за 25 минут или в течение 3 минут для автомобиля. Автобус, который останавливается почти перед радужки, доставит вас в село Vagia или Souvala и Эгина.

Ближайшие места

• Пирей - Афины - 40 минут
• Souvala - 25 минут пешком, 3 минуты на машине

Радужки роскошные номера-студио и апартаменты расположены прямо на берегу моря, в непосредственной близости от деревни Souvala в Agious на северной стороне острова Эгина (визави Афины) в Греции. Радужки как маленький отель - курорт, расположенный в непосредственной близости от моря. Вы можете просыпаться под звуки волн, наблюдать восход солнца над материком и начать свой день с прекрасной прогулки рядом с морем. Иметь свой завтрак у бассейна и наслаждаться солнцем и морем потом.

Есть шезлонги вокруг бассейна и на пляже впереди. Есть также много затененных областей и всегда есть небольшой ветер, чтобы утешить вас. Иметь свой напиток рядом с бассейном, глядя на фантастический закат небо во второй половине дня. Студии и апартаменты удобны и имеют балконы или террасы с видом на море.

Размещение в радужки состоит из 6 зданий с студий и апартаментов и один отдельный бунгало (всего 15 единиц). Радужки имеется плавательный бассейн с соленой водой, которая окружена с затененными областями.

Рядом с бассейном, вы найдете прием и тенистая зона, где подается завтрак, и вы можете наслаждаться закусками, ежедневный блюда и напитки. Здесь вы можете прочитать книгу, посмотреть телевизор, поиграть в "tavli" или вы можете воспользоваться бесплатным Wi-Fi доступом в Интернет. Для тех, кто предпочитает обедать в отеле, радужки предлагает один ежедневный блюдо и салат.

Ежедневный завтрак, обед и ужин, а также закуски и напитки включены в стоимость проживания. Пища будет вегетарианцем. Purefitness рекомендует избегать всего алкоголя и избежать или уменьшить употребление кофе и курение в течение этих 7 дней.

Исключения

• Алкоголь, кофе, сигареты.

Отдых на пляже

Вы можете отдохнуть у бассейна

Посетите семейный музей радужки

Посещение города Эгина

Посетите традиционные деревни Vagia и Souvala

• 6 ночей
• 7 ежедневных сеансов йоги
• Ежедневный завтрак, обед и ужин
• Ежедневные медитации и дыхания
• Памятуя прогулки в природе
• Закуски и напитки
• Трансфер от отеля (трансфер из порта)

• билеты Аэропорт
• Трансфер от аэропорта до острова Эгина

Место встречи

Остров Эгина.

Отбросьте-офф точку

• Остров Эгина.

переводы

• Трансфер от отеля до порта Эгины или Souvala входит в стоимость проживания.

размер группы

• 6 - 20 человек.

информация о курсе

• Отступление подходит для начинающих и опытных практиков медитации.

помощь в организации поездок

Чтобы добраться до Эгина от аэропорта Афин (ATH), вы также можете арендовать машину в аэропорту и переезд в порт Пирей. Чем раньше вы бронируете, тем лучше цены. Чтобы взять напрокат машину в аэропорту является хорошим вариантом, если вы планируете посетить Пелопоннес после или перед тем, как посетить Эгина. Рядом с этим, качество автомобилей лучше, чем доступные аренды автомобилей на Эгина. Существует связь между Methana лодка (на Пелопоннесе) и Эгина.

дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Purefitness, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы должны заказать билеты на рейсы в Афины Elefterios Venizelor Airport (ATH).

Прибытие на автобусе

Оставив зал прилета, вы найдете автобус X96, который доставит вас прямо к порту Пирей. Каждые 15 - 20 минут автобус уезжает в течение дня и каждые полчаса в ночное время. Автобус останавливается несколько раз по пути, гавани Пирей идет о последней остановке. Стоимость билета составляет 5.00 EUR (В ночное время цена может быть чуть больше) и действует в течение 24 часов. Вы можете использовать этот билет на автобус, троллейбус или метро. Поездка займет от 60 минут до 1 1/4 часа в зависимости от трафика! В аэропорту, вы можете купить билет на небольшой кассе, расположенной рядом с автобусной остановки. В Пирее, вы покупаете билет и в кассе рядом с автобусная остановка. После того, как вы купили билет, вы должны положить его в билетных автоматах в автобусе напечатать на нем дату. Так что карманные деньги готовы, когда вы покупаете билет, они не ценят бумажные деньги очень много.

Прибытие на пароме

Вы должны сесть на паром из Пирея либо Souvala или Эгина.

Для Souvala

"Александрос" Ферри собирается непосредственно к Souvala. Если вы даете Purefitness вызов перед тем, что они могут забрать вас из порта или организовать такси, чтобы забрать вас. Привод от гавани к радужки занимает 5 минут.

В город Эгина

Из Пирея, есть несколько паромов Эгина. Есть паромов Hellenic Seaways (раньше были Сароники), Нова Паромы и парому Агиос Нектария. Есть 2 на подводных крыльях компании: Hellenic Seaways и Aegean Летающие дельфины. Цены на билеты варьируются в зависимости от парома вы принимаете. Агиос Нектария является самым дешевым и Hellenic Seaways является самым дорогим, рядом что летающие дельфины почти в два раза дороже на паром лодки. Вы можете найти точные расписания в кассах на набережной, входная дверь парома также отображает время паром будет уходить. Из города Эгина, вы можете взять такси до радужки (указания цены 15 евро) или вы можете сесть на автобус (остановка автобуса в передней части радужки). Привод от Эгины до радужки, расположенных в непосредственной близости от Agious Souvala занимает 20 минут.

Прибытие на такси

Вы также можете взять такси от аэропорта до Пирея (до ворот E8). При выходе из аэропорта, пожалуйста, использовать очереди такси рядом с дверью 3 Уровня Прибытия. Взяв такси в основном быстрее, чем в автобусе (конечно, в зависимости от трафика). Некоторые водители делают езду в 30/45 минут. Цена составит около 47 евро (день тариф).

оплата

50% депозита должны быть оплачены в качестве гарантии бронирования. Остаток оплачивается за 5 недель до прибытия. Заказы, сделанные менее чем за 5 недель до отступления должны быть оплачены в полном объеме.

Если у вас нет учетной записи PayPal, вы можете обеспечить платеж с помощью дебетовой или кредитной картой.

аннулирование

8 недель отмены экскурсии до вылета - потеря депозита.

8 отмены экскурсии - 4 недели до вылета - потеря 80% от общей стоимости.

4 недели отмены экскурсии или менее до вылета или для не прибывших - потеря 100% от общей стоимости.

Обратите внимание, что все отмены эффективны только один раз подтвержден по электронной почте с помощью Purefitness. Пожалуйста, обратите внимание, что все возвраты подлежат комиссии и / или банковских сборов.

Изменение политики

В случае сострадательных или непредвиденных обстоятельств, требующих вывода, либо медицинской или смерть близких родственников или самостоятельно, вы можете отложить до следующего доступного отступления от области применения и платные сборы будут переданы в этом отступлении соответствующим образом. Если нет, то следует Purefitness иметь возможность перепродать ваш номер, вы будете возвращены в полном объеме. Если вы решили не ехать на все 100% к общей стоимости будет применяться.

Принимаемые способы оплаты

Кредитные карты, дебетовые карты, PayPal.

-50% Платежи не могут быть сделаны через Paypal.

Принимаемые способы оплаты на месте

Денежные средства.

Принимаемые валюты на месте

 Евро.

информация о ценах

Если Вы заказываете это отступление, как группа из 10 человек или более, вы получите дополнительную скидку 10%.