17 Days 200-Hour Yoga Therapy & Ayurveda YTT in Spain

В этой йоге подготовки учителей, Анатомия и физиология обучения играет важную роль для того, чтобы практиковать и преподавать йогу в интеллигентной и безопасным способом. Эта йога подход подходит для людей всех типов - с физическими ограничениями и распоряже- гармоний, пожилых людей, людей, страдающих от напряженного ума, выжигания, проблемы с пищеварением, люди, страдающие артритом в суставах, проблемы со спиной, и люди с различными аюрведической конституции (Доши).

асана

Принципы и важность выравнивания

Основные асаны: Tadasana, Adho Муха Svanasana;

Нейтральные стоячие асаны и стоячие асаны с внешним вращением: Virabhadrasana II, Утхита Parsvakonasana, Утхита Trikonasana, Vrkasana, Virabhadrasana III, Ardha Chandrasana, Утхита хаста Padangusthasana, Garudasana.

Форвард искривление ASNS: Uttanasana, Prswottnasna, несдержанность Padottnasna, Upvista Konasna, Dndasna, Nvsna, Pshimottnasna, Downward главный Virasna, Pvnmuktasna

Сидящая внешнее вращение с асан: июнь Sirshasna, Brea Konasn, Gomukhasn, Brhmsna, siddhasan, падмасане.

Асаны с обратной расширением: Alanasana, Virabhadrasana I, Utkatasana, бхунджангасана, Salambasana, сету Банда Сарвангасана, Урдхва Муха Svanasana, Purvottanasana, Dhanurasana.

Асаны, выполненные в Виньяса: Marjariasana, Ардха Chatarnga Dandasana, Chataranga Dandasana, различные версии Сурья Намаскар;

Перевернутый Asns: Viprita есть валюты, Sirshasna, Srwangasn, halasana;

Укладка вниз и скручивания Asns: заключенный Prswkonasna, Jtra Priwartnasna закрытых Trikonasana закрытых Chandrasna полу, полу Mtsyendrasna, Swasna.

Каждый асаны будут рассмотрены через эти аспекты: Выравнивание точек; наиболее распространенных ошибок; возможные варианты, которые упрощают или усиливают асану; физические преимущества; противопоказания; воздействие на ум и дух; воздействие на чакрах; воздействие на доши.

Пояснения будут даны на внутренней логике позиций и возможные варианты будут объяснены (как изменить или заменить асану, оставляя его структуру нетронутыми).

пранаяма

В течение 200 часов программы подготовки учителей, организованной нашей школе, пранаяма играет важную роль.

Понятие Праны объясняется описывая пять основных типов Праной (Прана, Апана, Вйана, самана, Удана), и что пранаяма, бандхи, и цикл дыхания.

Что касается асаны, пранаямы методы будут объяснены путем изучения:

Различные подходы и методы обучения

Физические преимущества

Противопоказания

Эффекты ума и духа

Воздействие на чакрах

Воздействие на доши

5 основных типов: Прана, Апана, Вйана, Самана, Удана - пранаямы - Бандхами - Цикл дыхания. После первоначального практического подхода, при котором учитель приведет участников на практике некоторые простые методы пранаямы изучены, объяснил, на практике являются Nadi Sodhana, Удджайи, Бхастрика. Вы будете хорошо подготовлены, чтобы научить этих методов другим простым и эффективным способом.

EnCompass (медитативные техники)

Вы будете смотреть на практику медитации, ее смысл, и эффекты техник медитации, как видно из научных и физиологических перспектив. Вы будете практиковать и научиться учить техник медитации дыхание, использующие мантры, концентрацию на чакрах и основной нади (Ида, Пингала, сушумна). Большинство методов медитации, которые будут преподаваться в этом курсе имеют свое происхождение в тантре, Крийю и Раджа Йоги ..

валюта

• Введение в мудры и их различных значений;

мантра

Мантра как сила звука и формы, их смысл и то, как они влияют на тонкую энергию; Мантры: Как они работают; как они должны быть использованы. Как они влияют на карму.

Тонкое физиология

• Три тела (шарира).
• Пять ножны (коша).
• Семь прогрессивных чакр.
• Тонкие каналы (нади) и прана блоки (ГРАНТХИ).

философия

• Что такое йога? Йогическое образ жизни
• Анализ различных систем йоги.
• Введение в санкхьей: пуруша / пракрити, эволюция / инволюция, и путь к освобождению
• Аштанга: восемь ступеней йоги
• Показания и комментарии к рефератам Pantanjalis Йога Сутре.
• Карма-йога: путь действия
• Бхакти-йога: путь преданности
• Джняна йога: путь познания
• Введение в тантре

Другие методы

• Введение в принципы, лежащие в различных последовательностей асан
• Введение в йога-терапии
• Введение в пренатальной йоге.
• Искусство преподавания: студенческие и педагогические подходы, этика, Йога как работа, организация предложения.

Аюрведа и этическое питания

Ведическая видение человека и существования реализации 4-х целей: дхарма, артха, Кама и Мокша видение человека как часть Вселенной. Его реализация, чтобы найти баланс в нем.

5 Кошас Концепция здоровья и благополучия через Коша.

В 3 Гуны в качестве атрибутов ума.

Аюрведический подход к Асана части йоги.

Аюрведические основы питания

анатомия

В процессе, вы будете изучать анатомию и физиологию, как это связано с йогой асаны, пранаямы, медитации и общего состояния здоровья и благополучия.

Вы будете иметь понять сложные физиологические процессы человеческого организма, лежащие в разных эмоциональных состояний, движение, прием пищи, и мышления.

Зная "за кулисами" реакций и химических и энергетических процессов, вы сможете научить себя и других в безопасности растяжения и динамические и статические асаны, дыхательные техники, успешной медитации, исцеление с йогой, а также предотвращение возможных травм над чрезмерному тела. Вы узнаете, как ум подключен к пищеварения и эндокринной системы, как ваши эмоции влияют на ваши железы и секрецию гормонов, то, что стресс должен делать с вашим иммунитетом и, как йога (сантоша в частности) может увеличить вашу иммунную систему защиты , ,

планы картезианцы

Биомеханики растяжения

Антагонизм мышц

В костно-мышечной системы

Нервная система / сенсорные органы

Эндокринная система

Пищеварительная система

Дыхательная система

Сердечно-сосудистая система

иммунная система

йога-терапия

• Концепция здоровья в западных и восточных традиций
• Философия и психология терапия йога
• Как пользоваться Йога асаны, дыхание, медитация, концентрация и методы визуализации, как медицина и терапия
• Как разработать краткосрочные и более длительные занятия йогой для различных людей профилей или специфических потребностей клиентов /
• Проектирование занятия йогой с асаны, пранаямы, мудры, медитация для людей с физическими ограничениями и болезни.

То, что вы можете ожидать при отступлении

Принципы Аюрведы ежедневного терапевтического и Аюрведический йога медитации, релаксации и дыхательных сессий, философии, анатомии и методологии йоги, некоторые аюрведический приготовления пищи и использование специй в повседневной жизни, с учетом (с учетом студентов целей и потребностей) обучения, очень небольшими группами в домой учителя или арендованной вилле, самодельные здоровое питание (завтрак, обед, ужин), Ашрам стиль жизни (приготовление пищи и уборка вместе), 16 ночей (общие или частные комнаты), пляж в нескольких минутах ходьбы и сад, как настройки с бассейн.

В зависимости от графика, есть возможность отправиться на экскурсию в Эстепона или Марбелья старого города и едят свежую рыбу в местных ресторанах пляжа (Chiringuito).

Антонина Рэмси

Антонины является старшим Опытная Зарегистрировано учителей йоги (E-RYT 500) с 20-летним личной практики и 8 лет опыта преподавания. Она является аюрведический и Джин Шин Jyutsu энергетической медицины Практик и клинической гипнотерапевт. В качестве тренера жизни и здоровья, она основала Goinharmony.com, где она сочетает в себе свою любовь к йоге, питание и здоровье ума со своей страстью к бесплатной медицине для поддержки поездок ее клиентов ", чтобы жить радостной жизнью. Антонины стремится возвысить всех она соединяется с. Она известна своим точным руководством, упрощений, теплые поощрений, а также необходимые изменения в благоприятной и беззаботная среды. Антонина готовит учителей йоги (YTT), работает велнес-выездные и мастер-классы, а также преподает йогу в лицо и в Интернете. Она также работает как йога терапевта в курорте класса люкс в Эстепона, Испания.

Красивая средиземноморская Андалусии и Nothern Индия. В Испании, обучение будет проводиться в уютной атмосфере уютной вилле с внутренним двориком и бассейном в течение 7 - 10 минутах от пляжа. Когда погода хорошая (большую часть времени) йоги или медитации делается в саду или на пляже). Отпуск среда обитания, хороший инвестиционный климат, живописные окрестности (горы и море).

Вы будете жить в уютном и комфортабельном доме или на вилле в красивой зеленой и тихой урбанизации на берегу моря с пышными садами и бассейном. Размещение в индивидуальном или общие номера с ванными комнатами.

Ежедневный завтрак, обед и ужин включен в стоимость проживания. В основном вегетарианской и преимущественно органические и местные продукты питания.

• Прогуляйтесь на прекрасном пляже
• Купаться в море в летне-осенний сезон
• Посещение старых городов Эстепона и Марбелья

• 16 ночей комфортного, качество проживания рядом с пляжем (место, конечно, зависит от количества людей и высокий / низкий сезон)
• Ежедневная йога, медитация, релаксация
• Завтрак обед ужин
• Введение в аюрведической кулинарии (по запросу)
• Достопримечательности небольшие экскурсии от времени запроса выдачи разрешений в конце курса
• Пользование бассейном
• Целые, здоровые, домашние блюда
• Йога Альянс признал 200 ч сертификации
• Йога асаны, философии, анатомии и физиологии, и методология
• курсов обучения Йога

• Транспорт и билеты

размер группы

• От 2 до 8 человек в зависимости от сезона.

информация о курсе

• Курс доступен в течение всего года на сроки, установленные Антонины, организатор курса. Ожидать, чтобы быть частью небольшой группы с уютной и дружественной атмосфере, где предоставляется персональное внимание.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к дисгармонии Йоги, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Лучше всего ехать в аэропорт Малаги и сесть на автобус (www.avanzabus.com) к месту назначения Эстепона. Это занимает от 1 до 1,5 часов на автобусе и стоит около 8 евро. Гости будут подобраны в Эстепона или Сан-Педро-де-Алькантара.

Оплата

Депозит в размере 400 евро при бронировании необходимо зарезервировать свое место в программе. Остальная часть платежа наступает в первый день тренинга.

 

аннулирование

В случае отмены 100 процентов от стоимости депозита будет возвращена за 3 месяца до стартового дня подготовки и в случае болезни. После 3-х месяцев, депозит будет применяться на другую дату курса согласована студентом и преподавателем.

 

Принимаемые способы оплаты

Наличные, Paypal, Банковские переводы. Пожалуйста , свяжитесь с дисгармонии Retreats для получения дополнительной информации.