7 Days High Intensity Fitness and Yoga in Spain

Узнайте, как иметь более здоровый образ жизни с помощью упражнений и правильного питания. Чувствовать себя намного более комфортно с самим собой и вашим телом. В этом отступлении, самая важная цель Шанти-Som Wellbeing Retreat, чтобы добиться того, чтобы быть в состоянии получить Вас "в нужное русло" в здоровом образе жизни, как только вы вернетесь домой. Вы узнаете, как сохранить и практиковать в свой новый образ жизни в этой высокой интенсивности фитнес-программы.

Это отступление включает в себя две экскурсии прогулки по местным окрестностям.

Nathalie

Nathalie родился и вырос в Амстердаме. В 2008 году она переехала в Испанию вместе со своей семьей, где они живут удаленного идиллическую духовную жизнь. Она первоначально следовал курс 3-х лет в трансформационной йоги в центре йоги; Саи Митра, в самом центре Амстердама. Трансформативная йога представляет собой уникальное сочетание Хатха-йоги позы, сознание чакр (энергетический центр), медитации и релаксации. Опыт и мысли проявляются в теле (как напряженности, блокад или болезни), ваш образ себя, ваши отношения и ваши действия.

Как учитель йоги вы никогда не перестает учиться. Она изучила более детальный подход к йоге как разработанный ДКС Айенгара и научились ценить и обучать в более бодрящего стилей йоги, Виньяса потока и Аштанга, которые дадут общую тренировку тела и работы сердечно-сосудистой системы.

Можно ожидать, смесь стилей и в частных классах. Вы и Nathalie посмотрим вместе, какой подход йоги будет отвечать вашим потребностям. "Я люблю йогу для его целостного подхода к здоровью! Практика йоги это неизбежно, чтобы стать более счастливым и здоровым человеком! "

здесь

Первое знакомство Lyma к йоге был в 1999 году, и в течение последних 13 лет она была заинтересована в Хатха, Asthanga, поток Виньяса, Anusara йога и дзен-медитации. Она успешно завершила программу подготовки учителей через Интегральный Академии Йоги, и зарегистрирован в Международной ассоциации Йоги терапевтов (IAYT) целочисленного Академии Йоги в Yogaville, штат Вирджиния, США.

Ее любовь к учению дает ей подарок, чтобы создать пространство, где студенты чувствуют себя в праве, чтобы безопасно исследовать подарки их практика йоги может предложить, как на и вне ковра, а также чествование индивидуальность каждого из своих учеников. Она считает, что только берет один шаг, чтобы начать и что йога доступна каждому! "Не стесняйтесь и наслаждаться, что вы делаете!"

Хавьер Медина

Хавьер Личный тренер Отель Shanti-Som Wellbeing Retreat. В 2001 году он закончил свое обучение в области физического воспитания, приобрели знания, выражения тела, акробатики, аэробики инструктор и антропологии среди других, который разработал до сих пор. В 2014 году Хавьер закончил как инструктор Пилатеса. Он использует мат и машины, как реформатор, Кадиллак, стул wunda, спинном коррекции и других аксессуаров в его методы, которые помогает в реабилитации.

Хавьер миссия в Шанти-Som сосредоточено на различных индивидуальных потребностей, таких как вес потерянного, пилатеса и высокой интенсивности фитнес-программы как дополнение к группе в качестве загрузочного лагеря. Его работа основана на развитии отступления, направленных в интересах и проблемах своих клиентов. Он сосредоточиться на коммутаторе и удивите с различными тренировками, интервал для потери веса, другой власти или увеличить мышечную массу, аэробные схемы и многое другое для достижения цели своих клиентов.

Хавьер также применить свои знания в других областях помогает правильную осанку, повысить доверие и снизить риск получения травмы. Он также помогает в создании индивидуального плана обучения с поддерживаемым мотивации и близость между ними. При создании плана обучения он приспособил характеристики, специфические потребности и желания от каждого из своих клиентов.

Его удовлетворение, чтобы развлечь своих клиентов с различными личного и развлекательного обучения, поиска решений и изменений для достижения определенной цели в каждой из тренировок, так что клиент пользуется динамичным и получает развлекали в каждой тренировке.

навыки Хавьер как массажистом дополняют развитие его работы в качестве личного тренера и инструктора пилатеса. Он больше сосредоточиться на индивидуальности и эффективности целей, которые должны быть достигнуты, а не только в своих программах, но и на каждого клиента, который приходит к своему отступлению.

Это отступление пройдет в Малаге, Испания.

Вы будете проживать в Шанти-Som Wellbeing Retreat Hotel. Отель состоит из 14 роскошных номеров и известен как один из самых красивых бутик-отель в Марбелье. Их дизайн-отель основан на философии Востока встречается с Западом. Таким образом, все их 14 номеров были индивидуально разработан с большим вниманием к деталям.

• 5 дней вкусные, свежие продукты от их кухни или потери веса меню
• Здоровый завтрак в день отъезда

Исключения

Другие блюда не указано.

В свободное время вы можете исследовать местный окружающих или просто расслабиться и насладиться спа-процедурами самостоятельно.

• 1 обертывание тела
• 1-часовой массаж всего тела

• 1 обертывание тела для каждого
• 1-часовой массаж всего тела
• 1 нутри-тренер консультации в течение 30 минут
• 2 аквагимнастикой сессий или 2 пилатесу сеансов
• 2 экскурсии с гидом
• 3 сеанса мощности плиты
• 4 занятия йогой в группе
• 5 дней вкусные, свежие продукты из их приготовленных блюд или потеря веса меню
• 5 учебных занятий (они могут быть совместно с другими клиентами по той же программе)
• 7 дней и 6 ночей
• Бесплатное пользование сауной, бассейном и тренажерным залом люкс
• Здоровый завтрак на выезде
• Использование Wi-Fi в общественных местах (не в номерах)
• Приветственный напиток по прибытии
• Добро пожаловать в день прибытия здорового меню на ужин

• Воздушные транспортные расходы и другие расходы на проезд
• трансфер из аэропорта

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Малаги (AGP) не включена. Для получения информации о трансфер из аэропорта, пожалуйста, отправьте Шанти-Som Wellbeing Retreat запрос.

Маршрут информация

Пожалуйста, присылайте Шанти-Som Wellbeing Retreat запрос для дат доступности при бронировании отступление.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Шанти-Som Wellbeing Retreat, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете из аэропорта Малаги (AGP)

Бронируйте рейс в аэропорту Малаги (AGP). Трансфер из аэропорта не входит в стоимость проживания. Для получения информации о трансфер из аэропорта, пожалуйста, отправьте Шанти-Som Wellbeing Retreat запрос.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте Шанти-Som Wellbeing Retreat запрос.