7 дней Бикрам Йога Retreat в Монпелье, Франция

Практикующий Бикрам йога во Франции

Через 6 дней, у вас есть 14 занятия йогой (12 классов с мая по сентябрь) на выбор. Класс предназначен для всех уровней, начиная от первого студента времени для продвинутых практиков. Последовательность из 26 поз была разработана с научной точки зрения систематически и последовательно работать каждый мышцы, сухожилия, суставов, связок, органов и желез. Перемещение свежей кислородом кровь к каждой клетке организма. Эта серия уникальна, поскольку она представляет собой последовательность из растяжения и сжатия позах, что массаж всех внутренних органов, вымывания сердечно-сосудистую систему и стимулируя эндокринную и нервную системы, тем самым высвобождая и дефицитные гормоны и ферменты.

График

День 1 Воскресенье: Прибытие

• 16:30 Ориентация и экскурсия по Монпелье
• 17:30 Первый класс йоги

День 2 - 5: понедельник - четверг

• 08:00 Завтрак у себя дома, свободное время (утренний чай / кофе посещение Монпелье)
• класс 12:30 Йога
• 14:00 Обед, свободное время, чтобы насладиться Montpellier, пляжный поездка в Palavas Les Фло (вторник), открыть для себя много красивых соседних деревень, Средиземноморье, расслабляющие процедуры (имеющиеся в доме)
• класс 19:00 Йога
• 20:30 Свободное время (обед в городе, театр, танцы, фестивали, концерты)
• 00,00 Bedtime, отбой

6-й день: пятница Последний класс йоги

• 08:00 Завтрак у себя дома, свободное время (утренний чай / кофе посещение Монпелье)
• класс 12:30 Йога
• 14:00 Обед, свободное время, чтобы насладиться Montpellier, открыть для себя много красивых соседних деревень, Средиземноморье, расслабляющие процедуры (имеющиеся в доме)
• 18:00 Йога класс

День 7: Суббота: Вылет

• 11.00 Отправление

Наоми Косик

В детстве 70-х годов, она всегда имела большой интерес к восточной философии и йоге и изучил много форм йоги, медитации и альтернативных лечебных процедур с самого раннего возраста. Зимой 2005 года новую резолюцию лет, чтобы отказаться от курения спровоцировало желание попробовать горячий и потный Бикрам йога и ее жизнь приняла радостный поворот.

После завершения обучения Бикрам учитель йоги с Бикрам Чоудхури в Мексике и последующего наставничества в Лондоне под руководством Мишеля Pernetta и Марк Oram, она преподавала эту невероятную йогу в Винья-дель-Мар Чили, Лос-Анджелес, Калифорния, Осло, Норвегия, Ванн.

Она создала свой первый студийный пространство Hot Yoga Лима в Лиме, ​​Перу. Это была мечта, чтобы создать красивый центр, где люди могут отдохнуть, улучшить свое благосостояние, и она в восторге, что сделал это произошло в Монпелье.

Монпелье является единственным французским городом в списке на вершине 45 мест, чтобы пойти в 2012 году Архитектурный путешествие в столицу дизайна с природой в самом центре города, несладкий коктейль из городского экологического туризма, который Вы будете хотеть, чтобы обнаружить, прежде чем все остальные! Всего 3,5 часа поезд прямо из Парижа, Френсис восьмой по величине город может похвастаться старейший университет в Европе, средневековые улочки, хостинг захватывающий, богатую смесь танца, музыки, фестивалей в течение всего года и 300 дней славных солнечного сияния в год.

Лангедок-Руссильон является крупнейшим винодельческий регион во Франции. Так же, как и вы наслаждаетесь Бикрам йога, вы будете на самом деле нужно, чтобы сохранить сбалансированный, когда вы обнаружите невероятные хлеб, сыры, давайте не будем забывать, десерт и просто божественный, CAF гурмана. Расположенный в 20 минутах от Средиземного моря, великолепный село, старинные деревни, только розовый фламинго в Европе, Камарг, вы будете так испорчен для выбора мест и вещей, чтобы исследовать Youll только должны вернуться!

Мы предлагаем размещение в комфортабельных номерах общежития стиле с 3 кроватями (2 одноместных и 1 двухместный) над студии дает быстрый и легкий доступ к комнате йоги. Вы будете делить свое пространство с 2 другими людьми, которые станут вашей семьи на неделю (номере можно заказать в частном порядке при бронировании 2-х человек и более без дополнительных затрат).

Небольшая гостиная и кухня аккуратно заправлены за студию. Массаж и процедуры доступны в доме по запросу. Wi-Fi доступ, вы будете иметь все удобства, необходимые для вашего еженедельника, ума, тела и активизации опыта.

Ежедневный здоровый завтрак (самообслуживание) предоставляется на протяжении всего уик-энд отступление, чтобы убедиться, что вы будете иметь энергию, необходимую для полного участия в занятия йогой в течение дня. Обед и ужин не включены в комплект поставки. Тем не менее, есть много больших вариантов, и мы можем рекомендовать несколько ресторанов. У вас также есть доступ к холодильнику, если вы хотите, чтобы поесть в.

Ниже приведены некоторые опции для вашего свободного времени и дополнительных мероприятий. Некоторые из этих вариантов могут включать в себя дополнительные расходы. Если у вас есть какие-либо расследования или вы хотели бы принимать дальнейшие меры, вы можете сделать это, обратившись в Feliz Эспри. Просто нажмите на кнопку, чтобы связаться с Организатора послать сообщение Фелис Эспри.

мероприятия

• Исследуйте Монпелье
• Откройте для себя много красивых соседних деревень
• Наслаждайтесь театр, танцы, фестивали и концерты
• Опыт средиземноморской
• Расслабляющие процедуры, такие как массаж, уход за лицом, остеопатия доступны в доме

Целостный лечения

Вы можете пользоваться некоторыми уход за телом терапии в доме, такие как массаж, уход за лицом и остеопатии с нашим резидентом косметологом Энн и остеопат, Бенджамин.

• 14 занятия йогой (12 классов в летний период с мая по сентябрь), состоящие из 26 динамических позах хатха-йоги (асаны) и 2 дыхание (пранаяма) упражнений
• Использование коврика для йоги и полотенца
• Руководство со стороны опытного преподавателя йоги
• Свободное время для знакомства стильный столичный Монпелье в Южной Франции
• 6 ночей удобные общежития, расположенные чуть выше студии
• Ежедневный здоровый завтрак
• Ежедневная стирка

Регистрироваться

Каждое воскресенье перед 5.30 вечера

Проверять, выписываться

Суббота в 11.00

Транспорт

Наземный транспорт

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до Монпелье Mditerrane не предлагается. Ближайший аэропорт находится в Монпелье Mditerrane аэропорта.

Исключения

Обед и ужин. Есть много вариантов, и мы можем рекомендовать несколько ресторанов. У вас также есть доступ к холодильнику, если вы хотите, чтобы поесть в.

информация о курсе

Мы хотели бы знать ваше общее состояние здоровья, ваш текущий уровень йоги деятельности, а также о своем намерении за делает опыт Фелис Эспри. Никогда не заставляйте себя в какой-либо боли боли ваше тело говоря соскочить. Бикрам Йога замечательно при фиксации травм при условии, вы слушаете к вашему телу.

Занятия проводятся на французском языке, с учетом поправок, приведенных на английском языке, если это необходимо, отличная возможность выучить или улучшить свой французский! В течение летних месяцев будут классы добавлены к графику на английском языке с более английским языком, посещающие учителей, приходящие в студию.

Пожалуйста, соблюдайте этикет студии всякий раз, когда это возможно, оставаясь в комнате в течение всего 90 минут, практикуя в тишине, и только пить между позами. Это помогает сохранить энергию и направленность класса сильна и в ваших интересах тоже.

40c тепла позволяет мышцы, связки и суставы, чтобы протянуть без травм, и это способствует заживлению существующих травм. Осуществляя в отапливаемом помещении ваше тело не теряет драгоценное тепло в комнате вокруг вас. Сочетание тепла и поз позволяет глубокие изменения вступили в силу, оно также способствует потливости, которая смывает токсины из организма и более глубокую связь с дыханием.

Информация Мобильная связь

Нет использование сотового телефона в студии йоги.

Заявка на проживание

Не курить или алкоголя не допускается в студии или жилых помещений.

Что принести

Несколько йога одежды и одежды по вашему выбору. Открытое сердце и ум.

Ответственный туризм

Все усилия были предприняты, чтобы создать студию в качестве экологически чистых, насколько это возможно с использованием нетоксичных красок, систему отопления, который прокачивает свежий воздух обратно в студию и много переработанных материалов.

Важная информация

Будьте на время для занятий. Пожалуйста, помните о поддерживающих йогов, разделяющих ваше пространство. Пожалуйста, будьте в постели к полуночи.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Фелис Эспри, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Схема проезда из Парижа

• Получить на бульваре Priphrique
• Следуйте A10, A71 и A75 на авеню де ла Либерта / D65 в Монпелье. Сверните в сторону Монпелье-центр / Aroport Frjorgues от N109
• Возьмите Boulevard Berthelot на улице Frdric Базиль

Прибытие на автобусе

Автобус выходит прямо из аэропорта Монпелье Mditerrane принимая вас на станции трамвая (TAM) Место де lEurope вы берете направление трамвайной линии 1: La Gare Saint Roche, (Montpelliers главный железнодорожный вокзал) только 4 остановки и студия является 2 минутах ходьбы.

Прибытие на поезде

SNCF является скоростной поезд, который выходит регулярно из Парижа. Всего за 3,5 часа и вы в солнечном Монпелье! Забронированы заранее вы получаете дешевые билеты из-под 60 евро возвращения.

Оплата

Чтобы завершить бронирование, невозмещаемый депозит в размере 30% может быть сделано через PayPal или банковским переводом. Платежи могут быть сделаны непосредственно к Фелис Эспри. Пожалуйста, используйте кнопку Сообщение организатору связаться Feliz Эспри.

аннулирование

Cancelations в течение трех недель (21 дней) подписания контракта, будет нести плату от отказа 10%, который будет вычитаться из всех возвратов. Тогда мы имеем строгую политику без возврата. Неделя может быть перенесено, но Cancelations в течение 14 дней с даты бронирования, утратят весь гонорар и неделю.

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые валюты на месте

евро

информация о недвижимости

Бездымной, безалкогольное недвижимость