29 Days Ashtanga Yoga Retreat Thailand

Во время этого отступления вы будете изучать основные аспекты и принципы Аштанга йоги, применение знаний на практике. Вы будете строить солидную практику на основе системы виньяса, применяя бандхами, дришти и используя ujayi дыхание. Вы откроете для себя фундамент каждой асаны и ее модификаций, осанку, терапевтический эффект асан и дополнительных тренингов для построения силы и гибкости для улучшения практики. Вы будете совершить путешествие, чтобы исследовать внутреннюю и внешнюю последовательность йоги первичной серии Аштанга сделать ежедневные практики асан опыт медитации. Отступление также включает в себя обучение в пранаяма практике. Студенты будут руководствоваться на практике ряд методов пранаямы последовательно, принимая время, чтобы углубить понимание этой древней практики, усиление контроля дыхания. Во время отступления, вы будете изучать методы крийа (древние упражнения очистки, которые помогают очистить тело и подготовить себя к пранаямы и асаны). Студенты будут обеспечены базовым оборудованием для этих очистительных практик.

Это отступление не будет полным без фокусировки на умственной работе. Даже асана, пранаяма и крийа требуют глубокой концентрации, в то время как студенты получают дополнительный опыт и обучение в йоге и медитации нидре. Это поможет изменить привычные шаблоны ума, необходимые для саморазвития и внутреннего роста. Студенты также будут введены в философию йоги и основных древних текстов йоги, поскольку это дает прочную теоретическую основу практики.

График

• 06,15 пранаяма / Медитация / Vospevanie
• 07,30 Аштанга асаны (Майсур / Led)
• 10:00 бранч
• 13:00 Семинар / Йога Терапия / Обучение / Лекция
• 14:30 Йога нидра
• 15.30 Чай
• 16:00 Лекция / Йога Терапия / Обучение / Медитация / samoizucheniyu
• 17.30 Обед
• 20.00 Медитации / Chanting

Богатые

Рич начал свою практику йоги с надеждой на то, чтобы помочь ему в заживающих ран, выдержанный от его любви к боевым искусствам и экстремальных спортивных мероприятий, но он полюбил йогу как образ жизни, интегрируя философию йоги и практические методы в физическом, умственном, эмоциональные и духовные уровни его жизни. Его страсть к личному развитию привели его, чтобы встретиться и учиться у разных учителей в Европе, Индии, России, Казахстана и Таиланда. На протяжении многих лет он изучает асан и пранаямы практику, крий, медитация, Аюрведа, Рейки, Су DJOK, лечение холодной водой и искусство приготовления здоровой пищи. Практика Аштанга йоги оказала огромное влияние на богатых, и в рамках этой практики он нашел себя в своем истинном элементе. Аштанга или восемь конечностей приводит тело, разум и дух в соответствие для большей здоровья, счастья, благодарности, доброты и духовного роста.

Богатый изучает аштанга с Р. Шарат Джойса в Шри К. Паттабхи Джойса института в Майсур, Индия, которая является номером один центр Аштанга в мире. Кроме того, он получил свой асан и пранаямы обучение и аттестацию учителей под руководством Камаля Сингх и Сунил Шарма в Ришикеш, столица йоги, Индия. В настоящее время проходит сертификацию как учитель йоги Йога Alliance International, Рич решается на Пхукете преподавания Аштанга йоги. Он известен с теплым и индивидуальный подход к преподаванию йоги. Он талантлив с особым естественным видением потребностей студентов, что позволяет ему направлять их в своей практике в правильном направлении, чтобы добиться наилучшего результата на их пути йоги. Он призывает их с фразой: объединиться с самим собой.

Софьи Ссылки

С юных лет, Софье всегда в изучение духовных традиций, который привел ее к практике медитации и тай-чи, посещение буддийских учений и отступлений, а также делает исследования в области религиоведения. Она имеет степень бакалавра в области богословия и философии и путешествует по всему миру, изучая и испытывая духовную практику. В 2005 году ее поиск привел ее на работу в Джамьянгом Буддийского центра в Лондоне, где она впервые начала свою практику йоги. С тех пор Софьи практикует йогу, пробуем разные стили и посещать разные школы и йога ашрамы. Со временем она пришла изучать Аштанга йогу, которая развивалась, чтобы помочь с моральной, физической, умственной, эмоциональной и духовного развития, где практикующий может прогрессировать, чтобы достичь состояния йоги - объединение ума, души и тела, что приводит к Самореализация.

Чтобы углубить свою практику Аштанга йоги, Софьи учился под руководством Р. Шарат Джойса, в Шри К. Паттабхи Джойса института в Майсур, Индия (место, где Аштанга йога как набор или асан и пранаямы практики была систематизирована и хранится сохранились ). Там, в Майсур, она также изучает аюрведу, санскрит и древние йогические тексты. Позже она была обучена и сертифицирована как йоги и учителя пранаямы в Tattvaa школы йоги в Ришикеш, Индия. Как учитель йоги, Софьи также сертифицирована Yoga Alliance International. Софьи известна своей теплой и легкой пути преподавания йоги, которая создает особую атмосферу в своих классах. Она находит личный контакт с каждым учеником, давая четкие устные инструкции и физические корректировки, держа их мотивацию практиковать и делиться своими знаниями и опытом.

Остров Пхукет, Таиланд, будет ваш дом во время этого отступления.

Баан Суан Place является спокойной и роскошный отель, который предлагает место среди природной среды, бизнес-центров и развлекательных заведений, торговых центров (таких как Central Festival, Big-C суперцентре, Makro, Index Living Mall, Tesco Lotus, SB мебель, бытовая Работы, Дом-Pro) и многое другое. В спокойной деревенской еще тропической обстановке, Баан Суан Place есть ресторан высшего класса, обильные парковка, полную безопасность времени и 24-часовой магазин. 113 номеров тщательно обработаны, чтобы обеспечить идеальный баланс спокойствия и современном тайском стиле, в тихом, удобном и частной обстановке.

Во время отступления, TAYSP предоставит вам в основном щелочной саттвичной вегетарианской пищи.

Фруктовый салат

• Фруктовый салат с миндалем, зеленым, медом, веником или папайи.

Овощной салат

• Свекла, морковь, зеленый, сельдерей, огурцы, редис, капуста или салат из авокадо.

овощной

• Цветная капуста, запеченная тыква, брокколи, тушеные кабачки, тушеные баклажаны, тушеные бамия, пюре сладкий картофель, тушить зеленые бобы или тофу схватку.

Суп

• Чечевица, свекла, тыква, зеленая спаржа, грибы, овощи очистить или шпинат суп.

зерна

• Лебеда, амарант, кус-кус, гречка, чечевица, перловка, горох или черный рис.

Соки

• Няк, свекла морковь, огурец, арбуз, яблоки, капуста или кокосовое.

SMUZ

• Светящийся зеленый, Занзибара, тропические, арбуз, зеленый огурец детокс, шпинат или манго.

• Ежедневное размещение
• Ежедневные медитации
• Ежедневные блюда
• Ежедневные семинары и лекции
• Ежедневные занятия йогой
• Массаж и сауна один раз в неделю

помощь в организации поездок

Баан Суан Place предлагает легкий доступ к острову Пхукет с международного аэропорта Пхукета (HKT) находятся всего в 30 минутах ходьбы, автовокзал всего в 10 минутах езды, а также множество пляжей в пределах от 15 до 30 минут времени поездки. Если вам нужен трансфер из аэропорта, пожалуйста, пришлите TAYSP запрос.

Дополнительная информация

• Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к TAYSP, которые будут рады помочь Вам.

Схема проезда от международного аэропорта Пхукета (HKT)

Если вы идете от торгового центра Central Festival в сторону аэропорта, вы найдете Индекс Living торговый центр на левой стороне.

Поверните налево сразу после того, как индекс жизни и следовать по дороге около 300 метров; Вы найдете Баан Суан дворец на левой стороне, где находится TAYSP шала.

Там будет пункт коробка проверки, которую вы должны пересечь. Вы можете оставить на стоянке и спросите у стойки регистрации на втором этаже, корпус 2.

Оплата

Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , пришлите TAYSP запрос .

аннулирование

Все взносы не подлежат возврату.

Изменение политики

Студент может переходить от одного курса к другому, по крайней мере за один месяц до начала курса; после этого, плата будет аннулирован.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, денежный перевод, PayPal.

Принимаемые валюты на месте

Тайский бат.