7 дней Пик листву и Бикрам йога Retreat в США

В день приезда, вы будете получить с возвышающейся соком и легкие закуски, а затем класс йоги и приветственный ужин. На протяжении отступления, завтрак из сезонных фруктов и супер продукты доступны рано для тех, кто желает, чтобы поесть до ежедневного утреннего класса. Утренний класс сопровождается свежим отжатый сок и времени, чтобы расслабиться, прежде чем присоединиться к группе на обед. Во второй половине дня посвящены йоге семинаров, клиник, сеансы медитации, а также классы для приготовления пищи. В течение недели, два во второй половине дня зарезервированы для групповой деятельности, или вы можете использовать это время, чтобы иметь расслабляющий массаж, повесить у бассейна, исследовать природу, отдохнуть, или просто весело провести время. В течение вечера, он является общим, что второй класс йоги предложат, обед, и время от времени вечерние программы.

Бикрам йога

Бикрам йога начинает занятие йогой, подходит для всех возрастных групп и уровней способностей, но достаточно сложной задачей для наиболее практикуемого йогом и доступный достаточно для чистого новичка. Бикрам йога сосредоточена вокруг 26 основных позы йоги Хатха, установленных как цепная реакция, так что каждая поза согревает вас на следующий ход, до конца класса вы коснулись каждого и каждой мышцы, связки, сухожилия, внутренние органы, и система в вашем теле. Во время занятий, вы никогда не окажетесь вдаваясь в позе неподготовленной, под разогрет, или слишком растяжение.

Бикрам йога практикуется в теплой комнате, которая позволит вам заживают быстрее, растянуть глубже, и чувствовать себя лучше без травм. Йога меняет конструкцию тела изнутри наружу, от костей к коже и от пальцев до пальцев ног. Поэтому, прежде чем изменить свое тело, вы должны нагреть ее до, чтобы смягчить его, потому что теплое тело представляет собой гибкое тело. После этого вы можете изменить форму телу так, как вы хотите. Хатха-йога смывает продукты жизнедеятельности, токсины всех желез и органов вашего тела.

Это обеспечивает естественное орошение тела через кровеносную систему, с помощью дыхательной системы. Она приносит пропитание к каждой клетке вашего тела, так что каждый из них может выполнять свою функцию, и держать свое тело здоровым. Бикрам йога также использует тепло для дальнейшего процесса очистки. Когда вы потеете, примеси вымываются из организма через кожу. Практикуя йогу не только увеличивает свои поставки кислорода, но и научит вас, как использовать этот кислород должным образом.

В этом отступлении руководствуются походы через зеленые горы.

Лиз Коттер является исполнительным живые продукты повар и учитель йоги Бикрам, что высшее образование в 2002. Она изучала и преподавала в соответствии с некоторыми из самых старших учителей в Бикрам йоге, включая Emmy, Rajashree, Линн Withlow, Мэри Джарвис, и Джейсон Уинн. Лиз всегда найти себя в жизни здоровья и хорошего самочувствия. Она училась в Clayton колледже натуральной медицины, является двоеточие гидро-терапевт, работает Детокс рак клиника с известными врачами в Санта-Роза, штат Калифорния, и только начал свой бизнес в цвету Foods, высокой конечной сырой пищи кейтеринговой компании и платформы образования в 2002. Лиз транспортируют ее семью в Вермонт шесть лет назад и успешно запущен, что в настоящее время пятизвездочный курортный отель Riverside Farm. Лиз является резидентом поваром в Killington Mountain Lodge и мастер всех вещей хорошо поесть. Лиз будет готовить сок, сидеть и делиться, как рецепты и советы, на пустоши весь отступление.

Это отступление будет проходить в Killington Mountain Lodge в штате Вермонт, Новой Англии, расположенный в самом сердце Зеленых гор Вермонта.

Удобно, естественно, в захватывающий пейзаж зеленых гор, центральный Вермонт, The Киллингтон Mountain Lodge есть все, что нужно, чтобы расслабиться, обновить и заново открыть для себя свою страсть к оздоровительным и приключений. Красиво оформленные номера тщательно расположены с потрясающими видами на окружающие горы. Все удобства, от питания семинаров для массажа, фитнес-классы, аппетитных блюд и свежих прессованных соков находятся в нескольких минутах, живописные ходьбы или легко доступны с дополнительным трансфером.

Во время этого отступления, вам подадут три вкусные изысканные блюда в сыром виде, вегетарианская и веганский приемов пищи в день, плюс здоровые закуски и неограниченный пресной воды. Местные повара увлечены вкусной, питательной, здоровой и захватывающей пищи. Все блюда представляют собой смесь из фруктов, овощей, рассады и семян, позволяя организму иметь введение в богатых питательными веществами, сырые продукты, так что он автоматически переключается на своем собственном темпе открытия ваших глаз и чувства на совершенно новый мир здоровье и благополучие. Благополучия, что вы можете взять с собой домой после отступления в виде забавных новых рецептов и приемы по поводу диет. Во время подготовки еды вы сможете задавать вопросы, наблюдать и участвовать в демонстрациях.

Верховая езда

Верховая езда доступна для любого уровня, от новичка до опытных, одно- и двухчасового руководствовались след аттракционы, конкур, выездка, кросс-кантри, и инструкции детская.

катание на горных велосипедах

Альпинисты в Killington регионе могут исследовать широкий спектр походов опыт работы с удаленными водопадов, скрытых ручьев, и потрясающим видом на зеленые горы. Парков и отдыха отдел Киллингтон, в сочетании с экономическим развитием и туризма комиссии, организует бесплатные походы по всему региону.

Другие занятия

Другие мероприятия вокруг Killington включают посещение Новой Англии Мейпл музей в Pittsford, практика скалолазания на зеленые горы, поиграть в теннис или гольф на одном из многочисленных теннисных кортов или полей для маршрутов, доступных в Вермонте. Вы также можете практиковать рыбалку, катание на каноэ и каяках в пруду Кент.

Посетите спортивный центр Pico

Спортивный центр Pico имеет 75 футов олимпийским плавательным бассейном, зона аэробики, фитнес-центр и сердечно-сосудистой системы зал, джакузи, сауна, солярий номер, массаж и фитнес-оценки. Полный день спа и краткосрочные членство доступны.

Во время этого отступления, отдельные виды массажа и другие спа-услуги всегда доступны для гостей за дополнительную плату.

• 1 бесплатная бутылка воды Колба гидро
• 2 медитаций сеанса в день
• 3 ежедневно сырые веганский блюда для гурманов в день плюс закуски
• 20 ночей проживания
• Дополнительные коврики, йога полотенца, и весной вода подается
• Ежедневные занятия йогой Бикрам и альтернативные в отапливаемом помещении йоги с беспрецедентной инструкцией
• Ежедневные занятия фитнесом
• Ежедневно свежие прессованные соки
• Ежедневные интерактивные лекции
• Поход с гидом через зеленые горы
• Осанка клиники с старший преподаватель Бикрам Линн Уитлоу
• Магистральные показывает от Phat Buddah йоги wearr

информация о курсе

Для этого отступления, все уровни пригодности приветствуются.

Что принести

Повседневная одежда, которая позволяет вам быть комфортно, ветровка, капюшоном, йога одежда, тренировки и йога одежда, личная медитация подушки, аэробные обувь с не оставляющей следов подошв, флип-флоп, пару кроссовок, кроссовки или ботинки, след бегунов обувь, пару шерстяных или синтетических носков, купальник, плавать Googles, бассейн ботинки, шляпа солнца, солнцезащитный крем, ошибка спрей, камера, хорошая книга или журнал, и карманные наличные деньги для чего-нибудь, вы можете найти вдоль путь.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Бикрам Retreat, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Вы можете заказать свой рейс, чтобы прибыть в Ратленд Южный Вермонт Региональный аэропорт (БУТ), а затем взять такси или арендовать автомобиль.

Прибытие на трансфер

Gramps предоставляется трансфер в окруженной области Killington и предлагает обслуживание фургона до 15 человек каждая поездка.

Прибытие на поезде

От и до Нью-Йорка доступна. Железнодорожный вокзал находится в Ратленд и Gramps Транспорт будет вас - плата уже включена в билет.

Прибытие на такси

Киллингтон услуги такси предоставляются по запросу, с нескольких точек окружающих областей.

Оплата

Отступление депозит в размере 1000 долларов США требуется официально резервировать пространство. Бронирование не является окончательным, пока не будет получена компенсация.

аннулирование

Для отмены, в течение 60 дней или раньше от даты начала отступления, они вернем все, кроме первоначального безвозвратный депозит. Там будет никаких возмещений, предоставленных для аннулирования не сделали 59 дней до или после начала отступать и все применимые сборы должны быть оплачены в полном объеме.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, Чек, Кредитная карточка, Paypal

Принимаемые валюты на месте

Американский доллар

Налоги и сборы за обслуживание

При бронировании с помощью каких-либо других, чем чеком или банковским переводом средств, плата за обслуживание 3,5% будет применяться