18 дней 200 часов обучения учителей йоги в Коста-Рике

Учебная программа включает уникальное сочетание выравнивания на основе потока Виньяса, прочную основу в хатха-йоги и 200 часов обучения, предлагаемой в рамках терапевтической. Инструкция будет охватывать широкий спектр методов йоги, включая позы йоги, анатомии, релаксации, осознание дыхания, пранаямы, медитации, чтобы успокоить ум, созерцаниях превратить ограничивающие тенденции в жизнь подтверждая образ мышления, а также применение четких принципов выравнивания для создания безопасность, баланс, и свобода в позы йоги.

Студенты исследуют концепции из Аюрведы, Упанишад, Патанджали и системы чакр в качестве основы для применения йоги в качестве пути к сияющей здоровья и благополучия. Асана упор включает в себя как на один уровень и два выравнивания на основе Виньяса секвенирование потока, а также более мягкие и укрепляющие вариации. Вместо того, чтобы предложить стандартное секвенирование или жестких методик, студенты подвергаются рамки, которые вдохновляют каждого стажера адаптировать практику, пробудить их творческие способности и найти свой собственный подлинный голос в качестве преподавателя. Выпускники данной программы чувствуют себя в праве преподавать различные типы классов йоги, включая все уровни Виньяса йога, выравнивание на основе классов, йога фундаментов, старший, нежный, и восстановительное. Содержание курса включает в себя обучающие методики и практики в течение 120 часов контакта, обучение методике в течение 30 часов контакта, анатомии и физиологии в течение 15 часов контакта, философии йоги, образ жизни, и этики для преподавателей йоги в течение 20 часов контакта, Практикум в течение 15 часов контакта, и специальности фокус и поддержку кула.

Программа Коста-Рика запланирована как восемнадцать дней интенсивной программе. Хотя программа дни полны, деятельность дня сохраняются разнообразны и активны. Дни действительно являются прекрасным сочетание переваривания понятий интеллектуально, применение концепций эмпирически, и погружение в практику йоги. Принимают меры в рамках графика программы, чтобы гарантировать, что студенты имеют здоровый опыт как физически, так и психически. Они обещают не держать вас сидячая слишком долго. Существует физическая активность и глубокая релаксация, встроенный в каждый день программы.

Ежедневное расписание

1 день

• 18:00 Группа ужин
• Программа 19:30 Вечерний

Дни 2 до 17

• 6:00 Тихая медитация прогулка и Ошенсайд пляж медитации и нежный утром йога, медитация, пение, и пранаяма
• Завтрак 7:30
• Методы 08:30, методики преподавания и практики асан йоги
• 12:15 Обед
• 13:00 Йога нидра, глубокая релаксация и йога философия, образ жизни и этики, анатомии и физиологии, или практика учит
• 14:00 Восстановительное, нежная, терапевтическая практика или йога нидра, йога философия, образ жизни и этики, анатомии и физиологии, и практика учат
• 15:30 Свободное время, чтобы насладиться пляжем, смотреть волшебный закат, отдых, или догнать на учебе
• 18:00 Ужин
• Программа 18:30 Вечерний

День 18

• 6:00 Нежное утро йога, медитация пение, и пранаяма
• Завтрак 7:30
• 8:00 Закрытие сессии

Там будет один полный выходной день на полпути через программу для изучения местности.

Лиз Хеффернэн

Лиз международный сертифицированный преподаватель йоги 1000 часов и интегративной йога терапевт. В настоящее время она руководит и ведет тренинги по йоге для учителей и семинаров в местах по всему миру, предоставляет уникальную наставничество один на один для учителей йоги, желающих улучшить свои навыки и доставку, инструктирует ежедневные занятия йогой, а также предлагает частные терапевтические сеансы. Она также служит в качестве наставника и преподавателя по интегративной йога-терапия-профессиональная программа йога-терапия.

Лиз черпает из двух десятилетий личной практики йоги, 20 лет обучения, а также обширную подготовку в йоге систем хатха из Крипалу, Аштанга и Анусара. Она известна своей способностью преодолеть разрыв между древними перспективами йоги и современной повседневной жизни. Ее учение сплетает воедино философию, творческое последовательность, четкое выравнивание, осознанное дыхание и сострадательной самоисследование сформировать гобелен, который отражает ее сердечную приверженность этому преобразующей пути.

Брианна Реннер

Брианна приходит к сиденью учителей с несметным жизненным опытом, включая 20 лет обучения балета, пять лет в морской пехоте, и более десяти лет страстной приверженности пути йоги. Она изучала йогу Kriplau интенсивно с Деву Парнелл, прошел обучение в внимательном жизнестойкости через Йога проекта ветеранов и является выпускником программы повышения квалификации учителей йоги Сома Yoga института.

В глубине души, Брианна является истинным карма-йога. Она посвящает большую часть своего времени в сборе средств для обслуживания и преподавать йогу для ветеранов в южной части штата Вермонт в то время как новаторскую развитие йоги сообщества в ее родном городе через ее руководство из Namaste Ньюпорт, йога коллектива, основанного в Нью-Гемпшире. природный дар Брианны является создать заботливую пространство, разместить ее студентов в своей тарелке, в то время, приглашая их в полной мере соблюдать себя в этот момент, их практику и в жизни от мата.

Это отступление пройдет в богиню саду в Cahuita, Коста-Рика. В Богини саду, магия тропических лесов Коста-Рики и танец Карибского моря объединяются, чтобы создать прекрасный и спокойное место для занятий йогой, медитации и трансформации. духовный центр богине Garden Retreat разработан, чтобы поставить вас в контакт с природой, как его вид на тропический лес расширяется до почти 360 градусов. Он расположен всего в нескольких шагах от прекрасного пляжа с белым песком в непосредственной близости от города Cahuita, небольшой разнообразного сообщества на юге Коста-Рики. Поблизости Кауита Национальный парк предлагает экотуристов много возможностей для изучения огромное биоразнообразие Коста-Рика, посетители наслаждаются просмотры белолицыми и ревун обезьян, ленивцев, игуан, и многое, многое другое.

Ближайшие места

• Коклес пляж - 5 минут
• Puerto Limon - 40 км
• Пуэрто-Вьехо - 20 км
• Пунта Ува Бей - 10 км

Во время этого отступления, вы можете остаться в частном, двойной или тройной комнате.

мероприятия Катание на лодках поблизости Пеший туризм Верховая езда / прокат Горячая ванна / Джакузи Kajaking Массаж Рэйки Покупки поблизости МОРСКИЕ спа серфинг плавание Бассейн

Генеральная имеют пляж Сад Гамак Многоязычный персонал Ресторан

Сервисы Конференц-зал Организация экскурсий

Пища в богиню сад "вкусные, здоровые, и в основном вегетарианским". Два раза в неделю они предлагают рыбы или морепродуктов, а также. Для приготовления их блюд, повара используют органические овощи и фрукты, выращенные на местном уровне. Много свежих сезонных местных фруктов подаются на завтрак. Питьевая вода, кофе, чай, и молоко в течение всего дня. Они имеют возможность разместить глютен, пшеница свободный, молочные бесплатно "вегетарианские и веганские диеты". Ужин включен в день прибытия и завтрак включен в день отъезда.

Алма-Верде лекарственный сад визит (25 долларов США на человека)

Живой уникальный опыт во время прогулки по извилистым тропам и очарованы цветов и ароматов. Как вы чувствуете природу, учиться и наслаждаться о тропических лесах и открыть для себя разнообразие дикой природы, который соответствует этой тропической экосистемы. Encounter различных растений родом из области, используемой старшим жителям Cahuita, которые удивят вас их влияние на разных уровнях бытия.

Aviarios дель Карибе ленивец центр (25 долларов США на человека)

Вы можете узнать о поведении и среде обитания удивительных ленивцев и наблюдать взрослых и ребенок ленивцев во время их процесса кормления. Aviarios также предлагает наблюдение за птицами тур на каноэ в закоулках своего природного заповедника.

Брибри местный заповедник, шоколадный тур, и водопад (80 долларов США за шесть-семь часов)

Брибри коренные жители Коста-Рики. Вы посетите родную семью, они покажут, как они живут, их язык, как они строят свои дома с использованием натуральных материалов, их наследие, приготовление пищи, и истории. Во дворе, они будут объяснять вам естественные методы лечения и лекарственные растения. Вы также узнаете, как сделать веревочные и извлекать цвета. Вы можете принять участие в охоте демонстрации с луком и стрелами с человеком брибри. Вы можете узнать, как сделать органический шоколад, так как они покажут вам весь процесс. Вы будете делать удивительный шоколад, который они используют в качестве продуктов питания, медикаментов, а также для ритуалов очищения. Тур включает в себя естественный родной обед подается на банановых листьях. После обеда вы собираетесь попробовать десять различных вкусов шоколада, созданных с помощью фруктов и растений из своего сада. Для охлаждения вы собираетесь посетить красивый водопад, где можно отдохнуть и поплавать.

Cacao тропы (47 долларов США за два часа)

Полный какао тур включает в себя экскурсию по каждой из секций парка (кукуруза плантации, какао плантации, ботанический сад, лекарственный сад и игуана фермы), байдарки тур по какао трасс каналов, прогулка по Кауита Национальный Парк, посещение Кауита черепахи вложенности пляж и Карибский стиль фуршет со свежими фруктами и соками.

Посещение национального парка Кауита (50 долларов США за 5 часов)

Коралловый риф национального парка Кауита включает в себя около 240 мест обитания. Есть 123 различных видов рыб, 44 видов ракообразных, 140 моллюсков и 1281 видов морских водорослей, идентифицированные. Кроме того, можно наблюдать 35 различных видов кораллов, таких как огонь кораллов, красного коралла и черного коралла, который является уникальным для этой области. Этот тур начнется с поездки на лодке к коралловым рифам, где вы будете подводным плаванием, а затем будет следовать за ведомую прогулку по тропе национального парка Cahuita, где дикие животные легко обнаружить в середине обильные и красочных флоры. Остальная часть дня, чтобы наслаждаться, лежа на белом песчаном пляже или посетить деревню Cahuita.

Наблюдение за дельфинами в Мансанильо (75 долларов США с транспортировкой и 55 долларов США без транспортировки в течение четырех часов)

Ваш гид берет вас на лодке, чтобы наблюдать группы дельфинов, живущих недалеко от Мансанильо. Дельфины любят играть с лодки. Это удивительный опыт. Вы увидите афалины, то белый дельфин, и окрашенную Атлантический дельфин.

Катание на лошадях на пляже (от 45 до 80 долларов США на человека с двух часов)

Изысканно обученных лошадей и эксперт двуязычный гид и преподаватель будет сопровождать Вас в этой авантюрной экскурсии на диком пляже Плайя-Гранде в Cahuita. Вам будет предоставлен с лошадью, которая будет соответствовать свой темп и уровень катания отлично. Вы начнете на прогулку краткий лошади в джунглях, где также можно наблюдать за животными, в конце концов, прибывающих на пляж, где лошади могут либо продолжать идти, рысью, или принять вас за захватывающий галопом вдоль берега. Существует время при условии, если Вы хотели бы остановиться на пляже, чтобы пойти поплавать или просто отдохнуть. Лучше всего ехать с длинными брюками и обувью, но не забудьте ваш купальный костюм для после того, как!

Коренные культурный тур (70 USD с транспортировкой и 50 долларов США без транспортировки в течение шести часов)

Местные семьи покажет вам традиционный процесс изготовления шоколада, используя древние методы, используемые ими в течение нескольких поколений. Другие семьи будут делиться своими знаниями в лекарственных растениях, а также будет делиться историями. Вы позже посетить красивый водопад, где можно охладиться в каскадной воде.

Jaguar спасательный центр (18 долларов США за полтора часа)

Этот центр был основан двумя биологов еще в 1993 году и расположен на Коклес в районе Пуэрто-Вьехо-де-Таламанка. Это не зоопарк, а место, где раненых животных, которые были спасены и могут быть реабилитированы, в надежде реинтродукции в дикую природу. В рамках своих программ, сотрудники центра обучает местных жителей и туристов о правильном обращении с животными и их хрупких сред обитания. Многие животные подверглись насилию со стороны владельцев, которые пытались приручить их, отделены от своих матерей, которые были убиты охотниками или браконьерами или получили ранения в результате автомобильной аварии или конфронтации с домашним животным или человеку. В то время как некоторые только страдают от незначительных осложнений, которые могут быть устранены, другие понесли такие тяжелые травмы, которые они никогда не смогут быть выпущены в дикую природу снова. Ягуар спасательный центр проводит экскурсии и доходы от которых идут к кормлению и общего ухода за животными и их временного обитания.

Rainforest навес приключения (70 USD с транспортировкой и 55 долларов США без транспортировки в течение четырех часов)

Восемь подъемное и 1200 метров кабеля укрыты глубоко в джунгли. После короткой прогулки начинается приключение. Профессиональный гид проведет вас от одной платформы к другим, объясняющих факты о растительности, животных, а также, как местное использование коренных некоторые из трав, которые вы увидите.

Морской и речной каякинг (49 долларов США за три часа)

На прекрасном пляже Пунта-Ува, с помощью квалифицированного гида, вы будете каяк в океане с морской каяк. Затем, вы будете скользить к реке Пунта Ува, который раскручивается в джунгли в рай птиц, диких животных и тропических растений, оставляя позади вас ничего, кроме ряби. После каякинга, варианты изучают мыс Пунта Ува в течение одного часа или загорать на пляже. В любом случае, это день, полный приключений и чудес!

Шаман (50 долларов за консультацию)

• Коренной знахарь из брибри индейцами научит вас о лечебных растений. Частные занятия и персонализированных затвердевает доступны.

Уроки серфинга (35 долларов США за полтора часа)

Учитесь путешествовать по волнам Карибского моря. Вам не нужно быть профессиональным серфером, чтобы испытать острые ощущения от катания на волну. Инструктор опытен и Карибское море нежен с впервые серферов. Не упустите возможность! Они обеспечат вам серфинга борту и обещают вам время вашей жизни!

Дерево жизни посещения (12 USD)

В саду около десяти акров многих видов групп растений. Есть пальмы, heleconias, бромелиевых, calatheas, ароидных, среди других. Есть много различных видов пальм и специальная зона Таламанка с коренными растениями. Есть также специи, как ваниль, черный перец, и корица. Кроме того, они имеют папайя, бананы, какао и ананас растет. Они имеют программу разведения для черепах и игуан, и они делают вновь ввести их в их естественной среде обитания.

Исследование Veragua и парк приключений посещения (109 USD за полный тур, обед и навес с транспортировкой или 79 долларов США за полный тур, обед и транспорт)

Расположен менее чем в часе езды от исторического Карибского города Лимоне, парк включает в себя среди других достопримечательностей самый большой закрытый ночной образ лягушки выставка в мире, сад бабочек, гад виварий, колибри сад, увлекательные поездки на трамвае через тропический лес, зрелищных пешеходных маршрутов через первичный тропический лес, и великолепный водопад; все окружены захватывающим панорамным видом на Ла-Амистад Международный парк.

Рафтинг (99 долларов США на человека)

Река Пакуаре является всемирно известный своей чистой красоты. Истинный Ущелье реки, она обрамляется крутыми, зелеными стенами. Вы увидите водопады каскада в реку с обеих сторон. Дикая природа в изобилии, с ленивцы, туканы, попугаи, Coatis, морфо бабочки, и красочные лягушек, являющихся общими достопримечательностей. Другие жители этого джунглей включают обезьян, ягуары, пекари и тапиров, но эти животные обычно остаются более скрытые. Это не является чрезмерно сложной река, но она имеет много порогов, которые сделают ваше приключение очень интересно и весело. Восемнадцать миль в один прекрасный день запуска включает в себя в общей сложности тридцать восемь порогами. Несколько рек в мире может предложить вам так много порогов в таком коротком отрезке воды. По прибытии к реке вы получите зацеплены вверх с спасательный жилет, шлем, и лопаткой, а затем кратко ознакомил с полной ориентацией безопасности разговора по направляющим экспертов. Первые четыре мили состоят из класса двух и трех порогах, большое время, чтобы проверить свои новые навыки на реку, обрести уверенность в вашей команде, и получать удовольствие. Там вы найдете очень красивые карманы вторичного леса. Примерно через сорок минут вы будете ввести Пакуаре Ущелье реки, которая в пяти милях от некоторых из лучших белой воды Коста-Рика может предложить. После того, как ущелье, река открывает в другую пятимильном участке под названием "Валье-дель-Пакуаре". Река там меняется и становится широко открытыми, давая вам возможность немного отдохнуть и посмотреть разнообразный животный мир. Последние три мили заполнены класса три порогами, которые несут вам весь путь до конца.

За дополнительную плату вы можете заказать один из терапевтических кузовных предложений:

• ткани или рефлексотерапии процедуры Deep
• Массаж горячими камнями
• Рэйки
• Шаман лечит
• шиацу
• Традиционные Аюрведический массаж

• 3 ежедневно вкусные блюда
• 17 ночей
• Трансфер до аэропорта от и до международного аэропорта Сан-Хосе (SJC)
• Сертификация Альянсом Йоги
• Комплексное интегративный учебное пособие
• Ежедневные занятия йогой
• Использование фонда в богиню саду
• Полная йога подготовки учителей обучение

• Дополнительные мероприятия
• стоимость авиабилета
• Спа-процедуры

Регистрироваться

С 4 часов

Проверять, выписываться

11 вечера

размер группы

С группой размером более 15 студентов, два основных членов факультета объединяются, чтобы научить программу. В группах менее 15 студентов, ожидают один основной преподавательский состав и один опытный помощник.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно в Институт Йоги Сома, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Пожалуйста, бронируйте свой рейс, чтобы прибыть в международный аэропорт Сан-Хосе (SJC). Трансфер из аэропорта и в аэропорт включен в стоимость. Институт Сома Йога будет забрать вас из аэропорта.

Оплата

Невозвращаемый 500 USD депозит требуется зарезервировать место в программе и ваше отступление часть обучения происходит из -за три месяца до даты начала программы или через две недели после регистрации. Оставшийся платеж за обучение из -за один месяц до даты начала программы. Для получения информации об условиях бронирования, пожалуйста , отправьте  институт Soma Йога запрос.

 

аннулирование

Из-за логистики, участвующих в планировании международных программ Института Soma Йога сожалеет о том, что они не в состоянии выдавать программы возвраты за 30 дней или менее до даты начала программировать. В случае возникновения чрезвычайной ситуации, с письменной документацией, они с удовольствием применять все платежи за обучение, за вычетом депозита и проживание и питание расходы, к будущему отступлению или тренировки с ними.