8 Days Ultimate Mindfulness Yoga Retreat in Greece

Ежедневное расписание

Пробудитесь к великолепный восход солнца над кристально чистыми водами. После утреннего чая или кофе, встретиться с Брайаном и Шеннона в течение одного часа тибетской йоги, чтобы пробудить ваше тело и подготовиться к следующему дню.

Наслаждайтесь отдыхом с выбором свежих соков или коктейлей, прежде чем мы оседают на нашей утренней медитации беседы и практики с Брайаном Hilliard. В нашей медитации шала бесперебойных взглядов, вы будете руководствоваться через форму и практику медитации с беседы, обсуждения и периоды молчания для внутреннего отражения. Это подходит для начинающих или опытных медитирующих.

Тогда мы наслаждаться свежим, сбалансированным бранч с нашими ретритных спутниками на палубе у бассейна.

Во второй половине дня в вашем досуге. Отдых, читать, писать или вздремнуть на свой собственный бассейн. Может быть, Youd любят путешествовать пешком вниз к частному пляжу и наслаждаться тощий купанием, прогулкам вдоль проселочной дороги на этой прекрасной вершине холма или томиться на одном из всемирно известных пляжей поблизости?

Мы аккуратно закрыть наш день с вечерней тренировки перед вкусным обедом заката на одной из палуб или террасы с изысканным видом. Иногда по вечерам мы будем иметь фильмы и экстренное события после обеда, чтобы углубить понимание и практику.

Внимательность Медитация

Ваш день начинается и заканчивается с внимательностью сеансы медитации руководствуясь Брайан Hilliard. Вы узнаете методы и практику сидит и медитации при ходьбе в красивой медитации шала с невероятным видом Ионического морей и величественных греческих островов. Там будут переговоры, дискуссии, личные интервью по запросу, а также некоторое молчание внутреннего отражения.

Наша способность воспринимать и наслаждаться прекрасным отображением моря и неба глубоко резонирует с опытом медитации. Senses заострены и осветленные, чувствовал недавно в экспансивной осознания, которое выходит за рамки наших обычных забот. Глубоко личный опыт украшен красотой чувственного восприятия. С глубокой релаксации вы будете испытывать чувство отпуская. Вы узнаете, и понимать невероятные инструменты, чтобы взять с собой домой. Подходит для начинающих и продвинутых практиков.

тибетская йога

Мы начнем день пробуждения наши тела с одного часа тибетской йоги. Это укрепляет и выравнивает тело и разум, что приводит к чувству равновесия и гармонии. Она подходит для всех уровней физической подготовки и способностей.

Брайан Hilliard

Брайан Hilliard практикует и преподает осознанность / осведомленности медитации на протяжении более 35 лет. Под руководством тибетских мастеров, он изучал древние тибетские мудрость традиции Махаяны и Ваджраяны. В 1970-х и 1980-х годах он учился под Chgyam Трунгпа Ринпоче, который сыграл важную роль в трансплантировать подлинные медитативные практики на запад.

В 1990-е годы, Брайан завершил традиционный трехлетний ретрит под руководством одного из великих учителей Тибета, Кхенчена Тхрангу Ринпоче. В конце 1990-х и 2000-х годов, он изучал и практиковал схоластические / йогических традиции Кенпо Цултрим Гьямцо Ринпоче. Брайан в настоящее время изучает видение хорошего человеческого общества с Sakyong Мипхама Ринпоче и был назначен Шастри, старший преподаватель, в традиции Шамбалы. В этой роли он учит широко, а также является приглашенным докладчиком для проведения мероприятий и организаций.

Учение Брайана будет направлять и поддерживать вас лично в развитии осознанности в повседневной жизни. Его учение спонтанны, реагируя на уникальные таланты или вызовы участников. Он приносит теплый, нежный и юмористический стиль инструкции, передавая тонкость и глубину этих очень практические инструкции о том, как жить в полной мере проявить свои лучшие человеческие качества. Он облегчает процесс самообучения и понимания с помощью специальных физических упражнений, групповые дискуссии и практики самой осознанности.

Учение, что Брайан представляет полностью светским и не требуют какой-либо принадлежности в любом месте. Они практичны, функциональны, и работать непосредственно с многими видами сложных опытов с которыми мы сталкиваемся, в том числе стресс, беспокойство, неудовлетворенность, физическую боль и болезненные эмоции. Мы позволяем себе встретить и преодолеть эти проблемы и, а также продолжить празднование нашей жизни. Прежде всего, вы получаете уверенность в том, что у вас есть инструменты, необходимые для решения задач повседневной жизни.

Первоначально из Вермонта, Брайан жил в Швейцарии, Италии и Франции за последние 14 лет. Он говорит на итальянском и английском языках. Он наслаждается марафонах и научая работает с умом медитации, приготовление пищи итальянский и играл на аккордеоне с щегольством.

Это осознанность отступление будет проходить в Урании Villas, Лефкас, Греция.

Вы будете делить стильно оформленные, просторные, двухуровневые виллы состоит из трех роскошных ванной комнаты с джакузи или душевой кабиной, а также открытого плана гостиной и полностью оборудованной кухней. Каждая вилла имеет полные террасы длины, бесконечные захватывающий вид на море и частный бассейн с шезлонгами и душем на открытом воздухе. Все виллы оснащены кондиционерами.

Частные повара представят широкий выбор вкусных, здоровых, органических продуктов с использованием разнообразных свежих продуктов, чтобы питать тело и ум. Утра начать с домашними соков и смузи настраивая Вас для тибетских йоги и медитации сессий. На поздний завтрак и ужин мы будем наслаждаться широкий ассортимент здоровых салатов, вегетарианское, белого мяса и морепродуктов варианты. С ингредиентами из местных фермеров меню сочетает современные тенденции с аюрведической, вегетарианской и средиземноморской кухни. Вы будете наслаждаться чувства и вновь обрести равновесие и счастье, и увеличить энергию жизненной силы.

Потратьте некоторое время, чтобы плавать, комната для отдыха, вздремнуть или почитать в вашем частном бассейне палубы или взять 45-минутный поход в наш частный галечный пляж с кристально чистой водой. Вы даже можете увидеть дельфинов и тюленей в этой охраняемой природной среды обитания.

В 15-ти минутах езды приведет вас к одному из трех мирового класса пляжей потрясающей красоты. Величественные отвесные скалы встретить песок, гальку и бирюзовые воды. Porto Кацики находится в нескольких минутах ходьбы, а пляж Egremnoi имеет около 300 шагов доступа - зрелищная часть нудистский пляж хорошо стоит поход.

Пешеходная экскурсия

С местным гидом греческого, исследовать прекрасный остров флоры и лекарственные травы, уникальные для острова Лефкас. Наслаждайтесь обедом в местном греческом таверне с видом на океан.

Лодка и подводное плавание поездка в бухтах

Совершите путешествие на лодке в маленьких бухт, где вы можете плавать и исследовать морскую жизнь кристально чистых вод. Наслаждайтесь обедом в местном греческой таверне.

Водные виды спорта

Василики известен для проведения чемпионатов виндсерфингом бронируй урок в кайт-серфинг, кайт-интернатов или виндсерфинг. Или взять уроки серфинга и ездить красивые волны захватывающих местных пляжей. Наслаждайтесь обедом в греческой таверне.

• 7 ночей размещение в роскошных номерах ванная
• 6 занятия йогой тибетские (один раз в день) с Brian Хиллардом
• 11 медитативные переговоры, дискуссии и время практики с Брайаном (два раза в день)
• Ежедневные коктейли, соки, обеды и ужины, приготовленные нашими поварами частными
• Вечерние фильмы и специальные предложения мероприятия по углублению понимания и практики
• Прощальный ужин
• Дополнительное медитация работает с Брайаном
• Персональные занятия с Брайаном
• Чай, кофе и здоровые закуски в любое время суток

• Прокат автомобилей или трансфер
• Бухта с маской и трубкой экскурсии
• рейсов
• Обед в свободный день
• Массажные процедуры
• Пешеходная экскурсия
• Водные виды спорта

Маршрут информация

Отступление начинается в 17:00 в день заезда и заканчивается после завтрака в день отъезда.

информация о курсе

Если вы новичок, кто хочет научиться основам медитации внимательности и как это может быть жизнь преобразующей, то это осознанность отступление в Греции даст вам очень хорошее заземление, создание условий и предоставление вам с уверенностью в практике. Для студентов медитации, которые имеют предыдущий опыт работы в различных традициях, или которые являются самоучками, инструкции помогут вам углубить и укрепить вашу практику. Отступления - Внимательность и тибетская Йога также подходит для студентов MBSR и преподавателей, которые хотят углубить свою практику.

помощь полета

Отступления - Внимательность и тибетской йоги настоятельно рекомендует Аэропорт Превеза на Лефкас. Пожалуйста, посетите Skyscanner для сравнения онлайн полета.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Отступления - Внимательность и тибетской йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Авиабилеты не включены, однако, мы предложим подходящие рейсы. Лучший аэропорт Превеза, Лефкас (ПВК), и есть большие прямые рейсы из Лондон Гатвик на дни приезда и отъезда. Наш второй выбор Кефалония, а затем на такси до Фискардо Марина взять Запад Паромы до Василики залива, и в 10-ти минутах езды на такси до виллы. Если вам нужно лететь из другого назначения, мы рекомендуем www.skyscanner.com

Переезд на автомобиле от Превезе на извилистых дорогах острова Лефкас, наслаждаясь захватывающим видом и маленькие греческие деревни на вашем 1,2 часа езды. Прибытие в виллах 17.00 последней. Встречаемся, пользуются приветственный напиток, распаковывать, расслабьтесь, и наслаждайтесь вводный разговор перед обедом.

Оплата

Все цены и платежи в евро. Варианты оплаты:

Оплата может быть произведена в полном объеме.

50% депозит необходимо обеспечить резервирование отеля. Остаток выплачивается за 10 недель до дня прибытия.

Заказы, сделанные менее чем за 10 недель до дня прибытия должны быть оплачены в полном объеме.

Принятие к Ритритов - Внимательность и тибетской йоги отступления основан на: получении вашего депозита или оплаты в полном объеме и по электронной почте подтверждение от Ритритов - Внимательность и тибетской йоги.

аннулирование

До 56 дней (8 недель) до вылета, потери депозита (50% от общей стоимости).

В течение 55 - 30 дней до вылета, потеря 80% от общей стоимости.

29 дней или менее до вылета или для не-заездах, потери в размере 100% от общей стоимости.

Для отмены, необходимо отправить по электронной почте о том , что вы хотите отменить , для  Ритритов - Внимательность и тибетской йоги .

Обратите внимание, что все отмены эффективны только один раз подтверждается по электронной почте от Ритритов - Внимательность и тибетской йоги. Обратите внимание, что не будет никаких возвраты или скидки за опоздание, в результате чего рано, отмены рейсов, задержки путешествия или болезни.

 Если отменить ваше участие в отступлении по какой-либо причине отмены политики будут применяться без каких-либо исключений.

В маловероятном случае, что Отступления - Внимательность и тибетская йога должна отменить отступление из-за погодных условий, стихийных бедствий, политических потрясений, или слишком мало участников, они возвратим вам все депозиты и платежи, которые вы заплатили. Тем не менее, они не могут компенсировать Вам стоимость авиабилетов и транспортных расходов, понесенных. Чтобы покрыть эти риски, они настоятельно рекомендуем вам приобрести страхование путешествий.

Принимаемые способы оплаты

Оплата может быть произведена с помощью электронного перевода средств (EFT) только.

Все банковские расходы должны быть покрыты вами; в противном случае, будет дефицит в вашей компенсации. Если депозит / оплата не будет получена в течение срока, определенного, Отступления - Внимательность и тибетская йога оставляет за собой право отменить свой заказ (ов), а также взимать плата за отмену бронирования.

Страхование путешествий

Отступления - Внимательность и тибетская йога не несет ответственности за потери или повреждения личного имущества или любого медицинского состояния, которое может развиться во время или после вашей поездки. Они настоятельно рекомендуем вам приобрести страховку поездки, которая будет защищать вас в следующих случаях:

Вы отменить свое участие в отступлении

Ваше отступление отменен из-за погодных условий, стихийных бедствий, или нет достаточного количества участников

Потери багажа

Из медицинских расходов и расходов на репатриацию, если вы заболели или получили ранения

Исключения

Без ограничения, Отступления - Внимательность и тибетская йога не несет ответственности за нанесение телесных повреждений, смерти, задержки, изменения или потери, вызванные, но не ограничиваясь стихийные бедствия, войны, угроза войны, закрытия аэропортов, гражданских беспорядков, природных бедствия, несчастные случаи или любые другие события, находящиеся вне или в пределах нашего контроля; травмы гостей и болезни, медицинские или психиатрические условия, разработанные во время или после праздника; потеря / или повреждение личного имущества гостей.