5 Days SUP, Surf, and Yoga Retreat in Puerto Rico

Эта поездка все о вас и что вы хотите от него, так что вы можете сделать, как много или как мало, как вы хотите. Это ваш отпуск! Вы можете наслаждаться рано утром бег или шарко, а затем йога сессии утром, серфинг или стоячим гребли в послеобеденное и второй класс йоги в начале вечера, чтобы дополнительно расслабиться после насыщенного дня!

Образец ежедневный график

• 7: 00-9: 30: Завтрак-мюсли, йогурт, свежие фрукты, хлеб, яйца вкрутую, и фруктовые коктейли
• 8: 00-9: 00: Фитнес бега или ходьбы
• 9: 30-11: 00: Йога
• 11:30: Обед
• 12: 00-14: 00: Встаньте весло интернатов и SUP йогой
• 14: 00-17: 00: Массаж, свободное время, время пляж и т.д.
• 17: 30-19: 00: Йога
• 19:30: Ужин в доме. Одно блюдо из (не включены в цену)

Джессика Bellofatto

Джессика Bellofatto, основатель и директор Камадева Йоги в Восточном Хэмптоне, штат Нью-Йорк, является самым известным за ее легкий смех, лучистой энергии, а также обширные знания тела. Мать троих детей, йогиня, дула, домашние роды адвокат, серфер, пловца, заядлый веслом пансионера, SUP гонщик, и один из пионеров SUP йоги, Джессика вдохновил тысячи студентов на их пути, чтобы лучше понять себя и свои Мир. Она сама была посвященная учеником хатха-йоги в течение последних двадцати лет. Ее интерес к йоге был возбужден в возрасте до 18 лет, в то время как она специализировалась в танце в Нью-йоркском университете. Она завершила интенсивную годичную программу подготовки учителей в Йога Центре дживамукти с любимыми учителями Шэрон Гэннон и Дэвид жизни в 1996 году и преподает до сих пор.

В первую очередь студент, Джессика тщательно изучила со многими известными и удивительные учителя, и был наиболее глубоко под влиянием ее корни Jivamukti, наряду с интенсивностью системы йоги Аштанга, как учил Шри К. Patabhi Джойса, и красота, ясность, и интеллект системы Айенгара. Бывший танцор, Джессика учит от глубокого понимания движения, как искусство, движение, как воспроизведение, движение как терапии, и прежде всего, движение в качестве духовной практики. Она также заинтересована в неподвижности внутри и между движением; вместительность молчания. Jessicas мечта для себя и своих студентов в том, что мы можем прийти вспомнить любовь, красоту и чудо, о котором мы на самом деле, и что мы можем получить доступ к этой истине через тело.

Через упиваясь движения, будь то йога, танцы, серфинг, бег, плавание, гребля; мы учимся уважать и соблюдать этот невероятный подарок и обрести здоровье, жизненную силу и счастье в этом процессе. Как мы погружаемся глубже, мы выйти за пределы уровня физического тела к чему-то еще более и более полноценной. В 2011 году Джессика была выбрана, чтобы быть одним из Athletas спонсируемых спортсменов, а также регулярно пишет для Athleta Chi блог. В 2012 году она была выбрана, чтобы быть послом для Boga йогой лопастной доска - доска, разработанный специально для занятий йогой. Джессика учит распроданы йога отступает по всему миру и является самым счастливым снаружи, в природе, предпочтительно влажный.

Ринкон действительно впечатляющий, с океаном прямо из вашей передней двери и самых удивительных закатов вы когда-либо видели.

Вы будете находиться на 4 акров на берегу океана собственности с трех вилл и трех студийных коттеджей, 2 бассейна, множество колод для занятий йогой и отдыха, и в центре города для всех пляжей и ресторанов. Спальни просторные и удобные, с потолочными вентиляторами и / или переменного тока.

100% органических и местных источников, питание является одним из основных моментов этой поездки. Большая часть продукции из местного CSA, рыбы из рыбаков, и хлеб самодельный от рынка фермеров.

Другие виды деятельности, которые мы можем заранее договориться до поездки включают походы в местном дождевого леса, туры на горных велосипедах, подводное плавание поездки, подводное плавание, парусный спорт, прогулки на лошадях на пляжах и троп, Парашют, рыбацкие чартеры и уроки серфинга.

• 1 бранч и 1 ужин в день заезда
• 2 ежедневных занятия йогой
• 2 SUP занятия йогой, преподанные Джессика
• 3-разовое питание в день в течение оставшейся части поездки
• 4 ночи на акр соединения на побережье океана 4 с видом на захватывающие дух
• Пляжные полотенца и стулья
• Ежедневно стоячим paddleboarding (SUP) обучение и экскурсии
• Фитнес бег / прогулки один раз в день
• Использование буги советов, мягких верхних досок для серфинга, а также для подводного плавания

• 1 ужин из города
• рейсов

размер группы

Максимум 20 человек.

помощь полета

Jet Blue рейсы в Аквадилла, рекомендуется Пуэрто-Рико. Вы должны прибыть 19 января и отправляются на 23 января, если не принять меры, чтобы остаться в другом месте.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Джессике Bellofatto Йоги, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

оплата

Невозвращаемый депозит 500 USD обеспечивает свое место на этом отступлении.

аннулирование

Депозит 500 USD не возвращается. Полный баланс из-за 8 недель до даты отступления. Отмены предыдущие 8 недель получит возврат денег, выплаченных, минус депозит 500 USD. Отмены в течение 8 недель с даты отступления возврату не подлежат.

Страхование путешествий информация

Так как в последнюю минуту травмы, болезни, работа в чрезвычайных ситуациях, или смерти в семье, к сожалению, случаются, мы настоятельно рекомендуем страхование путешествий.