Все ретриты

В своей древнейшей, известной нам форме йога была практикой усвоенного самонаблюдения, интроспекции, или созерцательного сосредоточения, совершаемого совместно со священными ритуалами. Именно такую йогу мы встречаем в четырех Ведах, самых ранних и наиболее ценимых священных текстах индуизма. Эти четыре собрания гимнов, как считают, содержат данное в откровении, иначе «сверхчеловеческое» (атимануша), знание древней санскритоязычной цивилизации Индии, известной как ведийская цивилизация, или, выражаясь по-современному, индо-сарасватской цивилизации. Обряды ведийских священнослужителей должны были совершаться с исключительной точностью, требуя от жреца высочайшего сосредоточения, и поэтому хранители священного знания должны были нещадно тренировать свою намять. Это стало одной из основ позднейшей йоги, которая два или более тысячелетия спустя привела к технике работы над сознанием в Упанишадах — эзотерических учениях тех, кто сделал медитацию своим основным подходом к просветлению.
Помимо этой упанишадской йоги в течение многих столетий развилось бесчисленное множество практик с более или менее разработанными разъяснениями относительно того, как преодолеть человеческое состояние бытия. Наследие йоги передавалось от учителя к ученику изустно. Санскритским словом, обозначающим такую передачу, является парампара, что буквально значит «один за другим» или «последовательность».
Со временем было многое добавлено, а многое выброшено либо изменено. Вскоре возникли многочисленные школы, представлявшие различные традиции, внутри которых происходили новые расколы и преобразования.
Поэтому йога оказывается далеко не однородным целым. Представления и практики меняются от школы к школе или от учителя к учителю и порой даже бывают несовместимыми друг с другом. Так что, когда мы говорим о йоге, мы ведем разговор о множестве йогических путей и направлений с разнящимися теоретическими предпосылками и иногда совершенно отличными целями, хотя все они являются средствами освобождения. Например, идеалом раджа-йоги служит отождествление своей истинной Личности с трансцендентным Я (пуруша), вечно стоящим в стороне от природы, тогда как провозглашаемый хатха-йогой идеал состоит в сотворении для себя бессмертного тела, что позволит обрести полную власть над природой. Далее, некоторые школы предпочитают развитие сверхъестественных сил (cuддxu), тогда как другие видят в них преграду на пути к цели и призывают практикующих вовсе их избегать.
Несмотря на пестрое многообразие внутри традиции йоги, все подходы там сходятся на необходимости преодоления «я», чтобы выйти за пределы обычной личности с ее предсказуемыми формами поведения. Йога, фактически, это техника экстатической трансценденции, исступленного преодоления себя. Различия в большей мере связаны с тем, каким образом совершается это преодоление и как оно объясняется.

В историческом плане самой значительной из всех школ йоги является классическая система Патанджали, которая также известна как «воззрение йоги» (йога-даршана). Данная система, которую стали отождествлять с раджа-йогой, представляет собой формализованное обобщение опыта многих поколений йогического экспериментирования и йогической культуры. Помимо данной философской школы имеется много несистематизированных йог, которые часто бывают переплетены с народными верованиями и обычаями. Существуют также йоги и в рамках джайнского и буддийского учений, которые обсуждаются в шестой и седьмой главах.
В мире индуизма выдвинулось шесть основных видов йоги: раджа-йога, хатха-йога, джняна-йога, бхакти-йога, карма-йога и мантра-йога. Сюда следует добавить ла(й)я-йогу и кундалини-йогу, которые тесно связаны с хатха-йогой, но часто рассматриваются как самостоятельные подходы. Эти две йоги иногда также относят к тантра-йоге.
Традиция йоги продолжает расти и видоизменяться, приспосабливаясь к новым социальным и культурным условиям. Таким образом возникла Интегральная йога Шри Ауробиндо — своеобразный современный подход, основанный на традиционной йоге, но выходящий за ее пределы, тяготея к эволюционному сплаву.
К тому же в санскритских текстах мы находим много сложных слов, которые заканчиваются на — йога. Большей частью они не обозначают независимые школы. Скорее, слово йога здесь имеет обобщающее значение «практики», или «усвоенной техники». Например, составное слово буддхи-йога означает «практику различающего знания», а санньяса-йога относится к «практике отречения». Другими примерами могут служить дхъяна-йога («практика медитации»), самадхи-йога («практика экстаза») и гуру-йога («практика, в центре которой стоит образ духовного учителя»). Иные сложные слова выражают более специализированные направления наподобие нада-йоги («йога внутреннего звука»), крия-йоги («йога ритуального действия»), ведантистской аспарша-йоги («йога неосязаемого») и т. д. Последняя упомянутая йога, преподанная в Мандукья-карике, называется так потому, что состоит в непосредственном созерцании неосязаемого Абсолюта, который является вечносущей основой всего бытия.
Если мы сравним йогу с колесом со многими спицами, то спицы представляют различные школы и течения йоги, обод символизирует нравственные требования, разделяемые всеми видами йоги, тогда как ступица знаменует собой экстатический опыт, благодаря которому практикующий йогу преодолевает не только собственное ограниченное сознание, но и само космическое бытие. Все подлинные формы йоги — пути, которые сходятся в одной точке: трансцендентной Реальности, которая может быть определена по-разному в различных школах.
Есть также йогины, которые стремятся обрести состояния сознания, находящиеся вне цели конечной трансценденции, или которые жаждут скорее обрести сверхъестественные силы, нежели просветление. Их направленность и учение скорее носят магический, а не психодуховный характер в принятом здесь понимании. В древней традиции аскетизма (тапас) и также в тантре присутствует сильная магическая составляющая, о чем будет сказано позднее. Йогин всегда рассматривался как чудотворец, наделенный необычными способностями, особенно способностью даровать благо или насылать проклятия. Современные учащиеся склонны отвергать магическую сторону йоги, но она является неотъемлемой частью йогического опыта. Зачем тогда нужно было Патанджали посвящать целый раздел сверхъестественным способностям (сиддхи) в своей Йога-сутре? Ведь важно четко различать магические устремления и великую работу по духовному преображению, которая превыше обретения сверхъестественных переживаний и возможностей, равно как и просто мистических состояний сознания. Целью подлинной духовности является Само- или Богопознание, которое зиждется на самопреодолении.

Амрит  - Этот стиль йоги иногда называют "медитация в движении" и был разработан Yogi Амрит Десаи (основатель Крипалу Йоги). Есть 3 этапа в этом стиле йоги, первый из которых состоят из физически активных рутина 26 поз. Этапы 2 и 3 сосредоточены на разработке интуитивно понятным, медитативный поток через позах, все время отпуская внутреннее напряжение и культивирование на глубоком, сердце в центре состояния мирной интеграции. 
Анахата  - Разработано Ana Costa и упоминается как "медитативная интерпретация хатха - йоги "и в центре очень сердце. Она сосредоточена на исправление плохой осанки и открыть сердечную чакру. 
Ананду  - Эти классы состоят из нежных позы, которые сосредоточены на дыхании и выравнивания, чтобы подготовить тело для медитации. 
Анусара - Основанная Джоном Другу, этот стиль йоги основан на Хатха - йога. Каждый класс имеет сердце, ориентированных на тему и движения связаны с дыханием. 
Аштанга  - Паттабхи Джойса приписывают разработку этого требовательного, спортивный стиль йоги, который синхронизирует дыхание с прогрессивно более востребованными позах. Это очень популярной формой йоги в США и иногда называется силовая йога. 
Бхакти  - "Бхакти" на санскрите означает "преданность", так что это "Йога Преданности" или "Йога всеобщей любви", и это является одним из четыре традиционных типов или ветвей йоги. (Остальные Джняна - путь мудрости, Карма - Йога бескорыстное служение, и Раджа - от корня Yuj санскрите, что означает иго или объединиться, это Йога, чтобы объединить нас с Божеством или Атман) 
Бикрам  - Это обычно называется Hot Yoga и был основан Бикрам Чоудхури, в 1963 золотую медаль олимпийского тяжелоатлета. Эти напряженные позы выполняются в комнате, которая нагревается до 95-105 градусов. 
Классика  - Это рассматривается скорее как подход к йоге, который чтит традиционные духовные цели йоги, больше, чем она является фактическим набор конкретных практик Dru - Soft, плавные движения в сочетании с контролем дыхания и визуализаций. Это также сердце в центре практики. 
Flow  - классы потока Йога может быть видно на графике многих студий. Это не совсем классический стиль практики, но этот термин часто используется для обозначения стиля Виньяса класса, где позы и дыхание связаны между собой . 
Форрест  - Создал Ана Форрест, эта программа предназначена, чтобы помочь вам подключиться к вашей основной и пробудить ваши чувства под воздействием тепла, глубокое дыхание, а также проведение энергичных позы. 
Гитананда  - Создал Свами Гитананда Гири Gurumaharaj и иногда называют Rishiculture Аштанга йоги, это практика сочетания традиционных духовных наук с современной наукой аллопатической медицины, чтобы создать практика Джняна, Раджа и Хатха - йога. 
Хатха  - Относится к позами или асан йоги, но кто - то, кто преподает класс хатха - йога может также включать в себя пранаяму (дыхание работы), медитация и другие конечности йоги в своих учениях. Есть много стилей йоги, которые могут попасть в категорию Йога Хатха. Например, если вы тренируетесь с YogaFit, вы узнаете специфический стиль хатха - йоги, которая является потоком Виньяса. Горячая Йога - Бикрам йога часто называют Hot Yoga, который был основан Бикрам Чоудхури, в 1963 золотую медаль олимпийского тяжелоатлета. Эти напряженные позы выполняются в комнате, которая нагревается до 95-105 градусов. 
Интеграл - традиционный стиль йоги, который сочетает в себе асаны, пранаямы, служение другим, скандируя и медитации. Одной из главных целей интегральной йоги состоит в том, чтобы обнаружить свою истинную сущность. 
Ишта - Создал Алан Finger и его отец, Кави йог Шивананда Мани палец, этот стиль йоги является физическая и духовная форма, которая удовлетворяет потребности каждого отдельного студента, смешивания асаны, дыхание и умственную концентрацию.Позы в диапазоне от медленных движений к более энергичной, пот индуцирующего позах. Ishta выступает за комплексной науки Хатха, Тантры и Аюрведы. 
Ivamukti - Эта форма йоги была создана в 1984 году Дэвидом жизни и Шарон Grannon. Он подчеркивает энергичные позы, выполненные в виде потока виньяса, но также включает в себя визуализацию, пение и медитации. Это пользуется популярностью среди многих голливудских знаменитостей. 
Айенгар - очень популярная форма йоги, которая на основе выравнивания.Она была разработана Б.К.С.Айенгара. На мой взгляд, это отличный способ узнать о правильном выравнивании позы и оттачивать свои способности оставаться с осанки и поддерживать ваш фокус. 
Джапа - форма йоги, где мантра повторяется с целью очищения ума
Джнаны - Одна из четырех традиционных типов или ветвей йоги. В этом стиле йоги, цель состоит в том, чтобы развить ум и открыть правду жизненного опыта. Практика включает в себя медитацию и крий. 
Jivamukti - Созданный в 1984 году Дэвидом Жизнь и Шэрон Гэннон, слово "Джива" в переводе с санскрита означает "индивидуальная душа" и "мукти" относится к "свободе" или "освобождение".Этот стиль йоги включает в сложной асаны виньяса стиль, медитаций, визуализаций, пение, музыку и конкретные темы класса. 
Карма - одна из четырех традиционных типов или ветвей йоги, которая проявляется в бескорыстном подходе к жизни, где то, что один делает это на благо других, а не для личной выгоды. 
Крийя - йога очищения. Они вновь очистительные практики и, как полагают, оказывают влияние на обоих физических и энергетических плоскостей тела и включает в себя очищение нади (тонкие энергетические каналы) и повышения жизненной энергии с практикой, такие как дыхание пожара (капалабхати). 
Кундалини - Йога, которая работает, чтобы поднять мощную энергию, которая находится у основания позвоночника и направить его вверх. Эта практика включает в себя пранайамами, Дхарана и Дхьяны. 
Лая - Этот стиль йоги попадает в тантрической школы Йоги, и называется Йога абсорбции и помогает практикующим пройти через трудные времена и преодолеть негативность. Он ориентирован на прослушивание нада, или внутренних звуков. Другие инструменты, используемые мантры, янтры (геометрический дизайн используется в качестве инструмента для созерцания), мудры и интенсивные размышления. 
Мудра - Санскритское слово "мудра" происходит от корня слова "грязь", что означает "причаститься" или "объединить" и относится к вступлению в низшее с Высшим Я. Слово "мудра" само по себе на самом деле переводится как "жест" или "печать". Они, как правило, жесты рук или конкретные положения рук, такие как NAMASTE руки. Это насамом деле не стиль йоги так много, как практики, используемой в других Йога традиции, особенно тантрических и хатха практики йоги. 
Раджа - одна из четырех традиционных типов или ветвей Йоги, Раджа Йога называется от корня Yuj санскрите, который означает впрячь или объединиться, это Йога, чтобы объединить нас с Божеством или Атман. Эта практика йоги принимает студентов через различные уровни физических, умственных и психических упражнений, чтобы подготовить их к состоянию самосознания. 
Svaroopa - Этот терапевтический стиль означает "истинную природу" или "блаженство" на санскрите. Позы сосредоточиться на освобождении мышечного напряжения, особенно вокруг позвоночника. Релиз называется "ядро открытие" находится в центре Svaroopa философии, где студент рекомендуется освободить мышечное напряжение от копчика до макушки головы, которая практиков считают, ведет к личностной трансформации и исцеления. 
Тантра - Этот стиль Йога иногда неправильно и боялись. Тем не менее, в своей истинной практике, она основана на принципе полярных энергий (подобно инь и янь) и имеет дело с пути левой руки (экзотерической) и пути правой (эзотерического). Пробуждение энергии кундалини используется в практике тантры с целью приводит к более высоким состояниям сознания. 
Янтра - Это иногда называют "геометрический путь к единству» и имеет дело с сакральной геометрией, где rupas (геометрическая форма, которая служит в качестве медитации устройства, такие как мандала) используются, чтобы разблокировать скрытые энергии идут получить мощные знания. Сложные медитаций, которые исследуют номера, названия, формы и их отношения являются частью Янтра Йоги. 
Инь - Инь йога состоит из нежных участков, которые высвобождают соединительной ткани и ставит небольшое давление на суставы. Мышцы расслаблены во время выполнения позы и позы удерживаются от 2 до 10 минут.