ЛЕТНИЙ ОТДЫХ: перейти к йоге тур в Таиланд

Два или три недели летние каникулы - хорошая возможность пойти на йогу тур в Таиланд. Размышление и делать дыхательные упражнения под руководством инструктора на пляже на рассвете или на лужайке в горах, вы можете избавиться от накопленного стресса и набраться сил на много месяцев вперед.

Йога - древняя духовная практика, и в том же время упражнения доступно даже для тех, кто противопоказан традиционного фитнеса-areas.According приверженцев этой школы, регулярных занятий - ключ к долголетию, вечной молодости и внутренней гармонии. Короче говоря, йога - путь life.For тех, кто придерживается этого, есть специальная одежда, обувь, косметика и, конечно же, их туристические маршруты. Каждый месяц в разных частях земного шара различных отступления, фестивали и курсы йоги. Как правило, они выбирают место большой природной красоты и необычайной силы, часто далеко от больших городов.

Направления йоги

Начинающие, первый когда-либо заинтересованы в йоге, обычно рябит разнообразием профессий. Важно помнить, что они не являются взаимоисключающими: Вы можете чередовать и комбинировать динамический класс с релаксационными и дыхательными техниками с медитацией. После того, как вы будете иметь некоторый опыт йоги, само тело скажет вам, что ему нужно в данный момент. Во всех случаях, правила просты: не один вид йоги не надо заниматься на полный желудок или в душном помещении, вы не должны выполнять асаны (положения йоги) к ритмичной музыке, и в критические дни, женщины необходимо избегать перевернутое положение.

Хатха - йога. Очень тихий и подходит для всех без исключения, направление йоги. На практике йоги Хатха вы можете освоить правильную осанку во время выполнения асан, научиться держать равновесие. После этого вы можете перейти на другие виды йоги ... И вы всегда можете влюбиться в хатха - йоге.

Кундалини - йога. Суть практики заключается в пробуждении дремлющей энергии внутри тела и научиться управлять им. Для этого не только асаны и дыхательные упражнения, которые выполняются в основном с закрытыми глазами, но мантры.

Аштанга - йога. Это самый быстрый тип нагрузки: асана следует друг за другом довольно быстро, и правильный метод в то же время не был отменен. Занимаясь Аштанга йогой, вы можете затянуть мышцы всех групп, чтобы улучшить растяжку и выносливость, и даже похудеть.

Пранаяма. На самом деле, пранаяма не является отдельной областью йоги - различные дыхательные практики , присутствующих в любой форме йоги. Но если вы собираетесь посетить такие занятия в фитнес - клубе или центре йоги, готов дышать , как они привыкли никогда не дышал. Асаны в этом случае первые позиции , в которых выполнение дыхательных упражнений является наиболее эффективным. Улучшение кровообращения и, как следствие, поступление кислорода в мозг - всего лишь одно из многих преимуществ пранаямы.

Йога тур в Thailands в Таиланд

Для того, чтобы понять, что, по сути, представляют собой йог туры в Thailands в Таиланд, и для которых они пригодны, Rambler.Puteshestviya задал несколько вопросов Олег Макарова, преподаватель йоги Федерации. Как не оказалось, никакой специальной подготовки, не потребовалось бы не астрономические суммы.

Можно начать знакомство с йогой на поездку, или обязательно нужно обучение?

Хорошее знакомство с йогой является поездка - так что вы можете достичь полного погружения. Занятия проводятся два раза в день, а не раз в три учителя days.the всегда под рукой, вы можете задать ему вопросы, чтобы прояснить смысл новых терминов.

Йога туры в Таиланд - это тренировки с утра до вечера? Как правило, занятия проводятся два раза в день: в моей группе от 5.00 до 8.00 и с 17.00 до 20.00.The конца поездки, участники могут отдохнуть на пляже, ездить на экскурсии, серфинг или дайвинг - в зависимости от местоположения. В течение нескольких дней подряд мы практикуем йогу только для трехдневных семинаров за пределами Москвы.

Какова география тура в Thailands в Таиланд? Как правильно выбрать место - будь то необходимо, чтобы был какой-то центр йоги?

Мы идем «с ее йогой», так свободно выбрать место. География очень широка - Крым, Алтай, Индия, Непал, Греция, Peru.Usually это место далеко от традиционного тура до Thailandist центров, так что никто не отвлекаться от школы.

Как спланировать йог туры в Таиланд

Пути, чтобы узнать о нескольких предстоящих поездках. Если вы уже занимаетесь йогой, то имеет смысл обратиться к своему учителю - возможно, он собирает группу для поездки в Таиланд, и, возможно, рекомендует вам присоединиться к любой группе. Для получения информации о предстоящих семинарах (в том числе отступлений), как правило, появляются в тематических интернет-сообществах, таких как старейшего сообщества LiveJournalru_yoga или форум yoga-forum.ru. Обратите внимание, что некоторые группы набора участников с одинаковым уровнем подготовки.

И, наконец, если вы не существует языковой барьер, и вы не должны заниматься учителем друга, вы можете выбрать место, где вы хотели бы заниматься йогой. Для иностранных центров йоги, как правило, имеют свои собственные веб-сайты, которые указаны для классов и цены размещения - это книга мест и купить билеты до места назначения. Вот лишь некоторые из множества возможных вариантов.

Pashtrovskaya Гора расположена недалеко от города Будва - один из самых оживленных курортов Черногории. Море и горный воздух, целебные минеральные воды, занятия йогой на склонах, походы по горным тропам - все, что нужно, чтобы прийти в состояние гармонии с окружающим миром и самим собой.

см. также: Тренировочные лагеря тайского бокса