Силовая йога

Силовая йога: в 1995 году Бендер Берч намеревался бросить вызов пониманию американцев о том, что это на самом деле значит быть в хорошей форме с ее книги силовая йога. намерение Bender Берча было дать западному спина к практике Аштанга йоги, сложной и дисциплинированной серии поз, направленных на создание тепла и энергии потока.

"Большинство людей не было бы взять класс под названием Аштанга Йога, потому что они понятия не имели, что это значит. Силовая йога, с другой стороны, было что-то американцы могут относиться к и знать, что они получат хорошую тренировку, "говорит Бендер Берч.

Силовая йога популярность распространилась в клубы здоровья по всей стране и принял на широком диапазоне применений. Связующим является строгой тренировки, которая развивает силу и гибкость, сохраняя студентов на ходу. Силовая йога сочетает в себе древние "восемь конечностей" йоги мудрости, раскрывающие систематический набор проверенных вековых принципов, физических практик, отношений и точек зрения. Силовая йога раскрывает основные причины стресса и предоставляет средства, чтобы победить его, демонстрирует ценность упражнений и отношение, и использует силу дисциплины и внутреннего равновесия. Это мышцы формирования, ума лепки тренировки, которая пересекает все границы и обращается к любому человеку, который имеет стремление к истинному и постоянные изменения в его или ее тело и жизнь.

Активный и спортивный стиль йоги, адаптированной от традиционной системы аштанга в конце 1980-х годов, чтобы обратиться к аэробным помешанной западников. Изучив с Паттабхи Джойса, Берил Бендер Берч и Брайан Кест одновременно пионером этого прозападную аштангу на побережьях Востока и Запада, соответственно. Силовая йога не прилипает к той же самой последовательности поз каждый раз, как аштанга делает, поэтому стиль зависит от учителя. Классы называются "виньяса" или "поток" в вашем тренажерном зале или студии может значительно отличаться, но в целом вытекают из этого движения и от аштанга, а также.