Инь йога

Инь Йога это древняя система хатха-йоги специально направлены на укрепление и растяжку глубокие ткани вокруг бедер и нижней части позвоночника, чтобы улучшить свою способность комфортно медитировать в течение длительных периодов времени.

Инь Йога фокусируется на полу позах. Асаны никогда не кинулся - позы расслаблены и намеренно предназначенные для более продолжительных отрезков времени. Когда это необходимо, Инь йога также используется для физической реабилитации.

Большинство форм йоги сегодня являются динамическими, активные методы, предназначенные для работы только половину нашего тела, мышечной половина, "янь" ткани. Инь Йога позволяет нам работать другую половину, тем глубже «инь» ткани наших связок, суставов, глубоких фасциальных сетей, и даже наши кости. все наши ткани являются важными и должны осуществляться таким образом, что мы можем достичь оптимального здоровья и жизнеспособности.

осуществлять наши суставы ?! разве это не опасно? Да и нет. это зависит от того, как мы это делаем; мы можем осуществлять наши суставы безопасно, если мы делаем это разумно. если сделано неправильно, мы можем определенно повредить себя, но мы можем сказать, что о какой-либо форме физических упражнений.

Сказать, что Инь йога другая половина, что она работает в более глубокие ткани тела, это только начало определения того, что Инь Йога это все о. Нам нужно посмотреть на определения основных принципов инь и йоги, чтобы посмотреть на намерение за участие в практике йоги, а также изучить преимущества и методики, используемые в практике йоги Инь.

Наша цель в жизни, чтобы не стать идеальным: наша цель стать целым.

Есть много причин для начала практики йоги; получение оптимального физического здоровья является лишь одним. Многие люди тянутся к йоге, чтобы помочь уменьшить последствия стресса в их жизни. другие хотят углубить свою практику медитации или просто стать более присутствует в их повседневной жизни. как мы обнаружим, йога в целом и Инь-йоги, в частности, обеспечивает физические, умственные, эмоциональные и энергетические выгоды и, для некоторых, духовной. Какие преимущества вы наслаждаетесь будет в значительной степени зависеть от вашего намерения, когда вы практикуете.

как вы практикуете так же важно, как и то, что вы делаете в своей практике. Существует инь аспект жизни и аспект янь. Существует инь способ практиковать йогу и способ янь, которые выходят за рамки реальных движений и поз, используемых в сеансе йоги. Инь приносит, что позволяет, и питательная. даже в пределах активной, потной практике янь мы можем принять чувствительность инь, которая поможет нам получить гораздо больше пользы от нашей практики йоги. даже в пределах активного образа жизни янь, мы можем принять понимание инь и признание того, что поможет нам обрести довольство в нашей жизни.

Инь Йога может иметь одни и те же цели и задачи, как и любой другой школе йоги. Что мы делаем будет отличаться, но, как мы делаем это будет самая большая разница. Почему мы делаем йогу действительно сводится к нашим собственным уникальным, конкретных намерений.