Крипалу йога

Крипалу Йога уделяет большое внимание механике йога-правильное дыхание и выравнивания, а также на внутренних, духовных аспектов йоги практике. Студентам предлагается почтить "мудрость тела" и работать в соответствии с пределами их индивидуальной гибкости и прочности. Есть три этапа в Крипалу йоге. Первый этап фокусируется на изучении позы и изучение способности вашего тела. Второй этап включает в себя проведение позы в течение длительного времени, развитие концентрации и внутреннее осознание. Третий этап называется "Медитация в движении», в котором движение от одной позы к другой возникает бессознательно и спонтанно. Крипалу йога была разработана Yogi Амрит Десаи, который был вдохновлен его гуру Свами Kripalvanandji, мастер йоги Кундалини из Индии.

Крипалу является трехчастная практика, которая учит вас, чтобы узнать, принять и узнать из вашего тела. Она начинается с выяснения того, как ваше тело работает в разных позах, а затем перемещается в направлении позы, проводимых в течение длительного времени andmeditation. Затем он вводит глубоко в ваше существо, чтобы найти спонтанный поток в асаны, позволяя вашему телу быть учителем. Расположенный в Berkshire регионе Западной Массачусетс, Крипалу Центр йоги и здоровья помогло руководство тысячам людей по их пути самопознания путем обучения системы йоги, разработанной в течение 20 лет с йогом Амрит Десаи и сотрудников Крипалу , В 1970-х, во время учебы в рамках индийского гуру Kripaluvananda, Amrit почувствовал, как его тело начинает двигаться в спонтанном потоке позах без направления его ума. Это глубокое освобождение праны (энергии жизненной силы в) привела к глубокой трансформации в Амрита, поэтому он разработал эти движения на три этапа практики, которую он мог бы научить других.

 

Три этапа Крипалу йоги включают в себя: волевое практику (фокус на выравнивание, дыхание, и присутствие сознания); умышленным сдача (сознательное проведение позах до уровня толерантности и за ее пределами, углубление концентрации и внимания внутренних мыслей и эмоций); и медитация в движении (полное высвобождение организма внутренних напряжений и полное доверие к мудрости тела, чтобы выполнять позы и движения, необходимые для освобождения физического и психического напряжения и ввести глубокую медитацию).