8 дней Jivamukti Йога Retreat в Португалии

Интенсивное Jivamukti класс асаны утром в сочетании с медитацией и пранаямой сопровождается здоровой вегетарианской бранч , который будет подпитывать вверх тело для практики серфинга во второй половине дня (по желанию). Между есть время, чтобы пойти на прогулку в потрясающей природой, отдохнуть на пляже или рядом с бассейном или получить массаж или остеопатического лечения .

После того, как серфинг, тело может полностью восстановиться и отдохнуть в Восстановительные занятия йогой в сочетании с медитацией и воспевание перед тем Эдуардо снова служить вам его великолепные продукты питания . Вода, чай и фрукты доступны в течение дня. Йога утром фокусируется на правильном положении во время поднятия динамической Виньяса практики наряду с вдохновляющей музыкой . Вы будете сосредоточиться на работе свой путь через чакры , чтобы углубить практику и направить энергию на более высоком уровне .

В Восстановительная йога, вы будете открывать различные части тела, чтобы достичь глубокого расслабления мышц и ума. Сочетание практики асан с серфинга является идеальным способом, чтобы углубить практику йоги, чтобы углубить связь с природой, и научиться быть в настоящем моменте. Благодаря этому, тело укрепляет и ум расслабляется. Это отступление является открытым для всех уровней.

Добавить Buddrus

Как бывший гимнаст, Лиза увлекся йогой в 2008 году во время ее первых лет работы в качестве травмы / хирург-ортопед. Вскоре она поняла, что йога помогает ей много, чтобы справиться со стрессом и условий труда. Со временем, Лиза разработала все больше и больше интереса к философии йоги и пение , и закончил обучение учителей Jivamukti в Дорсет Великобритании в 2012 году она сделала 800 часов ученичества со своим наставником Anja Кюнель в 2015 году С тех пор она преподает регулярные занятия в Jivamukti Йога Берлин. Помимо преподавания йоги, Лиза работает как ортопедическим и остеопатического врача в Берлине .

Martyna Эдер

Martyna в настоящее время работает как актриса и учитель йоги в Берлине . Она Закончила Jivamukti 300 часов Подготовки Учителей с любимым Учителей Гэннон и Шарон ДЭВИД жизни в Нью-йорке в 2011 году, а также дополнительные 500 часов ученичества со своим наставником Петрос Haffenrichter в Мюнхене. В течение трех лет она также практикует со своим учителем Рольф Naujokat в Гоа каждую зиму. С тех пор она посвятила свою жизнь в полной мере к обучению и практикующих йогу . Она преподает регулярные занятия в дживамукти Берлине и ретриты и семинары по всему миру.

Это отступление пройдет в селе Palhais в Эрисейра, португалия. Эрисейр это очаровательный город рыбак, около четырех километрах к югу ходьбы от места размещения и ближайшего пляжа . Рибейра d'Ilhas можно добраться примерно за 20 минут ходьбы в красивом природном заповеднике с прекрасным, захватывающим дух видом.

Ближайшие места

• город Эрисейра, в 4 км
• Рибейра d'Ilhas пляж - в 20 минутах ходьбы

Omassim Гостевой дом (два дома) представляет собой оазис ярких, уютные номера, расположен в тихом и красивом жилом районе в маленькой деревне Palhais, Эрисейр, с открытым видом на окружающие зеленые холмы. Omassim Гостевой дом может разместиться 20 гостей с двумя кроватями, трехместных, и пять-х местные номера (в том числе одна двухъярусная кровать) с общей ванной комнатой. Столовая и гостиная являются идеальным местом встречи принять завтрак , почитать книгу, или в холодные дни наслаждаться теплом камина. Расслабьтесь и насладитесь спокойной природой, понежиться на солнце рядом с бассейном (без подогрева) в своем прекрасном саду или праздник на вкусные вегетарианские блюда .

Во время этого отступления вы включили в цену здоровые веганский бранчи и шесть веганский dinners.The кухни, изысканные блюда интернациональной, представляет широкий ассортимент здоровых и вкусных блюд, легко адаптируется к различным требованиям, из веганский, яично-молочные-вегетарианец, клейковина -бесплатно, безмолочный, или сырой пищи. Хорошее качество сезонные,-локально источников фрукты и овощи используются, и в соответствии с словами Эдуардо, "приготовление и прием пищи являются искусством", все блюда искусно приготовленными с любовью, терпением и удовольствием.

Исключения

Завтраки и обеды не включены.

Аюрведические, остеопатическими процедур, а также массаж

Omassim предлагает широкий выбор массажных и аюрведических процедур, которые вы можете заказать за дополнительную цену и наслаждаться во время вашего отпуска . Также вы можете заказать остеопатических процедуры с Лизой.

Экскурсии и осмотр достопримечательностей

Omassim предлагает туры в близлежащие сайты как дворец Мафра, Tapada де Мафре, город Синтра (наследие ЮНЕСКО), Лиссабон, Кашкайш, Обидуш, Фатима (религиозное место паломничества), Peniche и Кабу-да-РОКА САМАЯ ЗАПАДНАЯ ТОЧКА Европы. Существует минимальное количество четырех человек просили организовать такой тур .

огонь ходьба

Очень часто в жизни вы блокировали страхи и сомнения . Это может принести вам физическую боль и / или боль в душе или просто блокировать вас от развития ваших талантов в вашей жизни путешествие . Духовная практика хождения по огню поможет вам принять эти сомнения и трансформировать их . Хождение по огню имеет очень особое значение, которое было передано древними культурами в течение тысяч лет ; это объединение тела, ума и души.

Классы йоги SUP

Вы можете взять SUP занятия йогой за дополнительную плату. В последнее время есть много людей, которые испытывают новый фитнес-активность, чтобы сделать на своих досках. Они практикуют йогу то время как весло интернат.

Выполнение йоги в то время как на колесном борту добавляет дополнительное измерение баланса к деятельности . Это может быть очень весело, а также очень сложным для кого-то, кто уже опытный практик йоги.

Кроме того, атмосфера, которая связана с лопастной посадкой гораздо более приятным и расслабляющим , чем находясь в стесненных тренажерном зале или фитнес-студии. Солнце и вода будет способствовать повышению опыт значительно.

классы Серфинг

Ericeira Surf Прогресс есть только школа серфинга в Ribamar. Команда состоит из квалифицированных преподавателей, которые местные серфингисты, которые прекрасно знают, и освоить все технические аспекты этого вида спорта. Они знают область наизнанку и будут рады поделиться своими знаниями и научить вас , как читать, заниматься серфингом и наслаждаться океаном в лучшем виде. Как безопасно и путешествовать, как чувствовать себя уверенно в различных условиях серфинга, то есть то, что вы будете учиться с Джоана Андраде и ее командой .

Ericeira Surf Progress предоставляет классы серфинга для различных уровней в разделенных групп . Прибой курсы специально разработаны для вашего уровня серфинга, сочетая теорию и практику в наиболее эффективным способом. Как новичок полного вы узнаете, как путешествовать с самого начала. Хорошо опытные серферы получат возможность усовершенствовать свои методы серфинга . Возьмите серфинг на более высокий уровень! будут обеспечены все оборудование и страхование (доска и гидрокостюм) и транспорт до и от пляжа входит в стоимость .

парильню

Парильню хижина из ветвей, изогнутыми в круглую форму. Такой формат черепахой (также считается лоно матери-земли) помогает генерировать позитивные мысли и способствует хорошему руководящая молитвы Великому Духу матери земле , к себе и к нашим коллегам женщин и мужчин .

Как вы входите в сауну, вы ходить налево, пересекая позади отверстия по часовой стрелке и занимают свои места. Первые четыре камня, которые принесли в парилке представляют четыре священных направления: восток, юг, запад и север.

Горячие камни помещены в огонь яму, вода выливается на горячие камни, в результате очистительной пара, в течение этого времени происходит обмен между участниками. Дверь открывает еще три раза, во времена, предоставленных парильню хранителем церемонии.

Продолжительность парильню варьируется в зависимости от группы. Вы выходите из парильню возродиться и воссозданный. Средняя продолжительность сеанса составляет четыре часа, минимальное количество человек пять, а цена составляет 30 евро на человека.

стиль Массаж Ayuryoga Кусум Modak

Массаж AyurYoga (Кусум Modak) подобен более широкому тайского массажа. В этом стиле массажа, теплое масло и порошок аира применяются к телу. Он проводится на матрасе на полу. AyurYoga массаж энергичный массаж, который покрывает все тело. После фазы потепления он движется к фазе отрезков и позы на основе асан йоги , которые расслабят ваше тело, а также детоксифицировать его. Порошок аира способствует детоксикации тканей организма и растягивающие позы снять напряжение , которое размещается глубоко внутри тела. Это делает тело более гибким, перестраивает позвоночника, а также способствует расширению грудной клетки обеспечивая глубокое и гармоничное дыхание . Он стимулирует кровообращение и праны тела. Цикл от трех до пяти сеансов массажа рекомендуется каждый день . Продолжительность массажа составляет 75 минут. Цена по запросу.

Ayurvedica массаж (Abhyangam / штат Керала)

Аюрведический массаж является одним из наиболее полных техник массажа аюрведической медицины , естественной медицины коренных в Индии forthousands лет и успешно применяется на протяжении тысячелетий. Аюрведический массаж является полный массаж тела с теплыми маслами , которые медикаментозных и особенно подходящей для доши приемника массажа . Через ритмичных движений, которые попеременно мягкие, а иногда более энергичным, специфические энергетические точки в организме называется "Marma точками" стимулируются, это помогает расслабить нервную систему и мышцы и помогает сбалансировать тело и ум . Помимо глубокого расслабления и детоксикации тканей, приемник массажа испытывает постуральной перегруппировку и чувствует себя обновленной и активизировались . Аюрведические массажа остатки и гармонизирует пять элементов тела, способствуя благосостояния на всех уровнях. Продолжительность массажа составляет 75 минут. Цена по запросу.

массаж целостный

Целостный массаж является гладким и сильным массаж всего тела с теплым маслом . Метод представляет собой смесь стиля тела-ума центрирующим (балансирование энергии в организме), Рейки, шиацу и аюрведический массаж. В зависимости от предпочтений массаж может быть тонизирующим и успокаивающим , с ритмическими движениями или более детоксикации и расслабляющий с более сильными движениями . Продолжительность массажа составляет 75 минут. Цена по запросу.

Массаж с Пинда

Способ ухода за телом, происходящих из древних азиатских методов лечения, который применяется нескольких маневров pindas массаж (горячие пакетиков) трав и пипсов, что позволяет мобилизацию мышц и поток крови. Кроме того, эфирные масла используются, чтобы сбалансировать внутреннюю энергию и имеют расслабляющим и антистрессовым действием .

Pindas используются в различных восточных методов лечения, будучи родом из Китая, Таиланда и Индии (последний используется как часть аюрведической медицины), в pindas состоят из льна саше, содержащих лекарственные травы и ароматические специи с стимулирующими и расслабляющими свойствами . Они предварительно нагревают и увлажняют маслом для создания желаемого терапевтического эффекта во время массажа .

Pinda снимает усталость, депрессия, головокружение, бессонница, она способствует аппетит, снимает тугоподвижность суставов. Он также эффективен при лечении нервно-мышечных заболеваний и системных заболеваний, и это усиливает кровообращение поощрение обмена веществ на здоровье . Это большое лечение в случаях отеки и боли суставов , ревматических болей и болей в спине. Она также дополняет лечение заболеваний нервной системы, устраняет токсины, питает ткани человека, замедляет процесс старения и омолаживает.

рейки сессия

Слово Рейки состоит из двух японских слов - Рей, что означает "мудрость Бога" или "ВЫСШАЯ СИЛА" и Ки, который является «сила жизненной энергии». . Так что Рэйки на самом деле "духовно руководствовались жизненной силой энергии" Это метод для снятия стресса и релаксации, что также способствует заживлению. Он находится в ведении "лежа на руках" и основан на идее о том, что невидимая "жизненная энергия" течет через вас, и это то, что заставляет вас быть живым. Если своего "жизненная энергия "мала, то они чаще болеют или чувствуют стресс, и если она высока, они более способны быть счастливыми и здоровыми.

Лечение чувствует себя как прекрасная лучистым сиянием, которая течет через и вокруг вас. Рейки лечит всего человека, включая тело, эмоции, разум и дух создает много полезных эффектов, которые включают расслабление и чувство мира, безопасности и благополучия. Рейки является простой, естественный и безопасный метод духовного исцеления и самосовершенствования, что каждый может использовать. Она была эффективной в оказании помощи практически все известные болезни и болезнь и всегда создает положительный эффект . Он также работает в сочетании со всеми другими медицинскими или терапевтических методов , чтобы уменьшить побочные эффекты и содействовать восстановлению. Продолжительность сеанса составляет 60 минут. Цена по запросу.

Широдара

Широдара, элемент аюрведической медицины, был использован в течение 5000 лет в India.The слово Широдара распадается на две идеи: "Широ" означает голова и "Дхара", что означает поток. Вместе они образуют концепцию, которая направлена, чтобы принести физическое и эмоциональное равновесие, омолаживающий духа и сохранения здоровья. Это достигается за счет расслабляющего техники, в которой подогретое масло выливают на лоб клиента, а затем массаж головы и плеч.

• 6 классов утром Jivamukti йога
• 6 вечерние занятия йогой Восстановительная
• 6 веганский бранчи и шесть веганский обедов
• 7 ночей
• Медитация, пение, Сатсанг и пранаямы сессий
• Время для восстановления и отдыха

• Любая деятельность по желанию (серфинг, экскурсии и т.д.) друг от друга для серфинга в Easy серфинга и интенсивной пакеты для серфинга
• Завтраки и обеды во все дни и бранчи и обеды в несколько дней
• Массажи, аюрведический и остеопатическими процедуры
• Парильню сессии - 30 евро на человека за одну сессию
• расходы на проезд

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Лиссабона Портела (LIS) на request.The 50 цене евро на человека в одну сторону.

размер группы

2 человека Минимум.

21 человек Максимум.

информация о курсе

Это отступление предлагает также пакеты, которые включают в себя, помимо занятий йогой, начинающий (легкий прибой) или расширенный (интенсивный СБР) занятия серфингом. Легкий пакет для серфинга включает в себя пять дней серфинга сессий (один сеанс в день) и интенсивный пакет для серфинга включает в себя пять дней серфинга сессий (две сессии в день).

Специальный запрос меню / информация

Пожалуйста, сообщите Omassim до Вашего пребывания о вашей личной диеты и потребностей . Вы всегда можете заказать Ваш обед или ужин пакеты по отдельности . На ужин цена составляет 10 евро, а на обед пакет 7 EUR.

дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Omassim, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Ближайший аэропорт расположен аэропорт Портела Лиссабон (LIS).

Прибытие на автобусе

Поиск свой собственный путь от аэропорта до места проведения можно, взяв метро до Кампо-Гранде, где есть автобус, который бежит к Эрисейры.

Поездка на автобусе займет около 45 до 90 минут в зависимости от типа bus.The езды на автобусе будет стоить меньше, чем 7 евро.

После того, как вы приедете в Эрисейра, Omassim может забрать вас от автобусной станции, которая находится в пяти минутах езды от стоимости guesthouse.The транспортировки составляет 6 евро.

GPS

• N 38 ° 59'57 "
• W: 9 ° 24'47 "

Расстояния

• Лиссабонский аэропорт Портела (LIS) - от 30 до 40 минут езды на машине

Оплата

Для того, чтобы забронировать место депозит в размере 120 евро требуется. Остальная часть оплаты может быть оплачен банковским переводом до Вашего дня прибытия или наличными в день прибытия .

аннулирование

Для отмены с уведомлением восемь недель или больше, депозит будет возвращен.

Для получения уведомления об отказе от шести до восьми недель, 75% от суммы депозита будет возвращен.

Для получения уведомления об отказе от четырех до шести недель, 50% от суммы депозита будет возвращен.

Для получения уведомления об отказе от двух до четырех недель, 25% от суммы депозита будет возвращен.

Для отказа менее чем за две недели "возврат средств не имеется.

Пожалуйста, обратите внимание, что возвраты минус все административные расходы, как, например, Paypal или банковские сборы.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод, PayPal

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные

Принимаемые валюты на месте

евро

информация о ценах

Вы можете заказать за дополнительную плату это отступление с дополнительным легким прибоем или интенсивных занятий для серфинга

Страхование путешествий информация

Мы настоятельно рекомендуем вам приобрести страхование путешествий, которая охватывает отмены в случае возникновения чрезвычайных ситуаций.