5 дней Айенгар Йога Retreat в Португалии

Айенгар йога

Айенгар-йога представляет собой динамичный и физически интенсивная форма йоги, в которой правильная расстановка асан (поз) имеет важное значение. Эта практика позволяет энергии свободно течь через тело. Практика йоги даст силу и гибкость тела и больше мира в нашем сознании.

Корни Айенгар йоги зародилась в Индии и были основаны Б.К.С.Айенгара (1918), который был учеником Шри Т. Кришнамачарьей. Все наши преподаватели йоги Айенгара полностью квалифицированы и сделали несколько лет подготовки учителей.

Айенгар йога подходит для всех уровней. Помимо семинаров по йоге, мы также даем еженедельные занятия. Асана практика большая часть каждого занятия йогой. Практикуя асаны, тело развивает гибкость, силу и выносливость; и культивируя тело, ум может стать ясным и тихим.

1 день

• 15:00 Прибытие
• класс 17:30 Йога
• 19:30 Ужин

День 2, 3 и 4

• 8:30 Легкий завтрак
• 10:00 Утренняя йога
• 13:00 Обед и перерыв
• 16:00 Йога
• 19:00 Ужин

5-й день

• 8:00 Раннее занятие йогой утром
• 10:30 бранч
• 13:00 Выезд

Дом расположен на просторном участке на краю небольшой деревни Columbeira и окружен пышными зелеными холмами. Есть несколько туристических маршрутов в непосредственной близости от него. Этот район побережья легко добраться из Лиссабона на общественном транспорте и автомобиле (около 40 минут). Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабон, что делает этот длинный уик-энд йога отступает идеальный отдых.

Серфинг пятно

Вполне возможно, чтобы иметь возможность пойти серфинг за дополнительную плату, поскольку есть много мест для серфинга можно найти в нескольких минутах езды от Будды Ритритов, от нежных перерывах пляж в Baleal до быстрых и полых волн на Supertubos. Большинство пятен только к северу или к югу от рыбацкого городка Пенише, расположенный на небольшом полуострове с волнами круглый год, с большими зыби размеров в осенне-зимний период и небольших выпуклостей по всей остальной части года. Благодаря форме полуострова, есть много вариантов для любого набухания или направление ветра. Вы можете достичь более десяти мест для серфинга всех уровней - от начинающих до продвинутых серферов - в нескольких минутах езды от Будды Ритритов. Для получения дополнительной информации по поиску классов, пожалуйста, отправьте сообщение с помощью кнопки Отправить запрос Будды Ритритов непосредственно.

Гости будут оставаться в красивой португальской Quinta (загородный дом) в двухместных и одноместных номерах. Существует потенциал для до 18 гостей.

Будда Отступления принимает пищу очень серьезно здесь. В рамках всех отступлений йоги, они дают вам ежедневных вкусных и полезных блюд. Они служат обилие выращенную свежих фруктов и овощей, часто исходя из их собственного сада или местные рынки. Меню основано на философии всей еды, поэтому они избегают обработанных пищевых продуктов и консервантов.

Утром, Будда Отступления будет служить вам здоровый и тонизирующее завтрак, который включает свежие фрукты, домашнее мюсли, свежеиспеченный хлеб и банановый хлеб среди других вещей. В зависимости от вашего графика йоги, вы будете наслаждаться вкусным обедом либо в доме Будды Выездные или они дадут вам упакованный ланч, который вы можете наслаждаться на пляже.

После активного дня, они будут служить ужин на террасе, наслаждаясь закатом или в помещении перед потрескивание камина. В теплые периоды, Будда Retreats triesto сделать барбекю из морепродуктов со свежими морепродуктов один раз в неделю. Другие блюда будут вегетарианцами. В рамках этих отступлений, вы можете насладиться свежим кофе, травяные чаи и очищенной воды столько, сколько вы хотите. Во время обеда, Будда Отступления блюда португальской красных и белых вин.

Смотрим красивые сады

Серфить

Отправляясь в поход

Отдых на пляже

Расслабляющая перед камином

Stand Up Paddelling

Окунитесь в бассейне

Посещение близлежащего средневекового города Обидуш

• 5 ночей в комфортабельных двухместных и одноместных номеров
• Все питание включено
• занятия йогой
• Встреча с автовокзала в Bombarral для гостей, прибывающих на общественном транспорте

• серфинг
• переводы

Место встречи

Бомбаррал автовокзал.

переводы

• Встреча с автовокзала в Bombarral для гостей, прибывающих на общественном транспорте входит в стоимость проживания.

информация о курсе

• Классы йоги подходят для всех уровней опыта.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Будде Выездные Йоге & Surf, который будет рад помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Отправить запрос отправить сообщение.

Доехать от аэропорта Лиссабона

После того как вы вышли из аэропорта, взять E1 на север (Norte), а затем следовать указателям, которые говорят IC17.

Через несколько километров, вам нужно, чтобы остаться на правой полосе, чтобы попасть на автомагистрали A8 (направление Норте), который доставит вас к Columbeira.

Уже около 70 километров, вы будете оставаться на автостраде A8 до съезда Carvalhal / Дельгада.

Там, вы будете покинуть автомагистраль и повернуть сразу направо от вождения параллельно автомагистрали.

Через несколько километров, приходит знак слева в направлении Rolica, где вам нужно повернуть налево.

Примерно через 2 км, вы пройдете АЗС на правой стороне.

Оставайтесь на дороге, пока вы не увидите белый камень на правой стороне дороги, которая имеет номер "2" на нем.

Поверните налево сразу и следовать небольшой дороге за рулем на холмы.

В конце небольшой дороги, вы поворачиваете направо в очень узкой улице и через 100 метров вы приехали на Будду Ритритов на левой стороне.

Желательно, чтобы в любой тип адреса отступлении в вашу навигацию или посмотреть маршрут на Google Maps перед отъездом: Rua Salvador Карвальо дос Сантос 7, Columbeira, Португалия.

Прибытие на самолете

Несколько бюджетных авиакомпаний летают из различных частей из Европы в Лиссабоне. Ближайший аэропорт к Будде Ритритов Лиссабон Портела (LIS), которая находится в 75 километрах от него. Португальская национальная авиакомпания TAP рейсы из всех крупных европейских городов в Лиссабон и есть многочисленные бюджетные авиакомпании с рейсами.

Если вы посещаете в пик сезона (июль-август), желательно, чтобы забронировать авиабилеты рано, как цены, как правило, довольно высок в эти месяцы. Если вы летите из любого из следующих мест, рекомендуется проверить сайты этих авиакомпаний, доступных рейсов.

Из Амстердама: Easyjet и Transavia

Из Берлина, Лондон, Ливерпуль, Эдинбург: Easyjet

Из Берлина, Бремен, Дрезден, Лейпциг, Гамбург, Ганновер, Кельн-Бонн: немецкий Wings

Прибытие на общественном транспорте

После того, как вы прибыли в аэропорт Лиссабона и взял свой багаж, вам нужно взять такси до автовокзала Кампо-Гранде, который находится всего в 2,5 км от аэропорта. Существует такси стоять только за пределами области прибытия.

От терминала Кампо-Гранде, автобусы часто оставляют Bombarral (около 45 минут), где вы получите подобран. Вы можете скачать автобус расписание автобуса Рапида Верде из Лиссабон в Bombarral с сайта Rodotejo.

Пожалуйста, сообщите организатору время Вашего прибытия, чтобы организовать забрать. Это подцепить услуга включена в стоимость проживания.

Прибытие на такси

• Вы можете взять такси от аэропорта Лиссабона к отступлению, который будет стоить примерно от 80 до 90 евро в одну сторону.

Расстояния

• Лиссабон - 40 минут
• Лиссабонский аэропорт Портела - 75 км

Оплата

Авансовый платеж в размере 50% должна быть произведена с помощью банковского перевода, а оставшаяся сумма должна быть оплачен банковским переводом или наличными по прибытии.

аннулирование

Пожалуйста , свяжитесь с Buddha Ритритов Йога & Surf , чтобы узнать о правилах отмены бронирования.

Принимаемые способы оплаты

Банковский перевод.

Принимаемые способы оплаты на месте

Банковский перевод, Наличные.

Принимаемые валюты на месте

Евро.